Вы можете выбрать товар из Каталога.
![[Calisthenics Kingz] Getting Ripped & Shredded with calisthenics (2013)](https://i4.storeland.net/2/5871/158703252/baec64/calisthenics-kingz-getting-ripped-shredded-with-calisthenics-2013.png)
Полноценная тренировка с гирей, которую можно адаптировать:
- для новичков;
- для продвинутых атлетов.
- как провести разминку, используя гирю
2 блока:
- возможные комбинации
- основные правила выполнения базовых движений
- распространённые ошибки.