Вы можете выбрать товар из Каталога.
![[conten] Как сломать ногу противнику, не сломав ее себе самому. Секреты китайского лоу-кика (Юрий Сенчуков)](https://i4.storeland.net/2/5911/159103965/baec64/conten-kak-slomat-nogu-protivniku-ne-slomav-ee-sebe-samomu-sekrety-kitajskogo-lou-kika-yurij-senchukov.jpg)
Полноценная тренировка с гирей, которую можно адаптировать:
- для новичков;
- для продвинутых атлетов.
- как провести разминку, используя гирю
2 блока:
- возможные комбинации
- основные правила выполнения базовых движений
- распространённые ошибки.