Вы можете выбрать товар из Каталога.
![[Первая школа биохакинга] Сheck-up Техосмотр. Дети. Октябрь 2020 (Ирина Баранова - Дарья Акимова)](https://i4.storeland.net/2/5899/158982524/baec64/pervaya-shkola-biohakinga-sheck-up-tehosmotr-deti-oktyabr-2020-irina-baranova-darya-akimova.png) 
                НА ДИВАНЕ': недельный курс домашних тренировок, состоящий из 4 разных тренировок + ПИТАНИЕ (видео) в подарок  
 Курс состоит из 4 тренировок. Тренировки выполняются на упругом диване и на полу без дополнительного оборудования. Тренировки распределены по дням недели так, чтобы гармонично прорабатывать мышцы всего тела. Курс идеально подойдет для женщин от 45 лет. В подарок вы получите также видео по питанию до и после тренировки (это самые важные приемы пищи, которые влияют на Ваш вес).  
 Инструкция (план)  
 распределения тренировок по дням недели.  
 4 видеотренировки:  
 1) Бёдра+Ягодицы+Живот (20 мин.),  
 2) На диване (15 мин),  
 3) Для верха тела и рук + растяжка (25 мин.),  
 4) Бока+Бёдра (16 мин.).  
 Видео 'Питание до и после тренировки'.  
 Именно от приемов пищи, которые соседствуют с тренировками, зависит то, насколько эффективно Ваши тренировки будут влиять на Вашу фигуру.