Корзина покупок пуста.
Вы можете выбрать товар из Каталога.
Вы можете выбрать товар из Каталога.
![[Freshlife28] Курс 2. Худеем со спортом (Антон Петряков)](https://i1.stat01.com/2/5906/159052133/afacdb/freshlife28-kurs-2-hudeem-so-sportom-anton-petryakov.jpg "[Freshlife28] Курс 2. Худеем со спортом (Антон Петряков)")
Бесплатная
Доставка
Доставка
Гарантия
Возврата
Возврата
Онлайн
Поддержка
Поддержка
363 рубля
![[?IMG]](proxy.php?image=https%3A%2F%2Fd.radikal.ru%2Fd24%2F2011%2Fdb%2F9b6010fdb2c4.jpg&hash=9f3136bca950f0654c03d28d1f713d1a&v=4)
? Для кого этот курс ?
Это Курс для тех,кто хочет похудеть максимально эффективно и кто уже разбирается в основах правильного питания.
- Для тех, кто может себе позволить по времени спортзал или бег в парке и не хочет потратить усилия впустую.
- Кому надо добить последние килограммы, у кого нет огромного лишнего веса.
- Для тех, кто худеет с такими заболеваниями как диабет 2 или инсулинорезистентность — потому что с такими заболеваниями правильного питания не достаточно.
Итак, Курс 2 «худеем со спортом» — для тех,кто хочет похудеть максимально эффективно и задаете себе вопросы вида:
Что делать в спортзале, что бы похудеть?
Что лучше: штанга, бег, велотренажер или плаванье?
Что и когда есть перед тренировкой и после?
Какая программа тренировок подойдет лучше?
И подобные. (Точнее смотрите учебный план ниже)
Что Вас ждет?
Уроки и домашние задания в конце согласно учебному плану (см ниже). Мои комментарии по домашним заданиям.
Возможность неограниченно задавать мне вопросы по теме курса в системе тикетов внутри школы.
Обучающие видео ролики, подобранные к курсу. Обязательные и факультативные.
Тест на усвоение материала.
Финальный вебинар с ответами на вопросы реалтайм.
Требования к абитуриенту.
- Возраст от 19 до 50 лет
- Отсутствие медицинских противопоказаний к занятию с отягощениями и кардио нагрузкам.
- Строгое соблюдение рекомендаций лечащего врача при заболеваниях эндокринной системы.
- Полный отказ от алкоголя (курить можно, если курите)
- Отсутствие беременности и грудного вскармливания
- Соблюдение режима на период обучения
- Для чего нам спорт. Условия жиросжигания при кардио и силовых тренировках.
- Готовы ли мы к физическим нагрузкам. Тестовое задание и оценка баллов
- Кардио или штанга ? Что подойдет именно Вам и почему ? Две программы кардио тренировки.
- Две программы силовой тренировки. Классическая и ВИИТ (HIIT) Табата (три варианта)
- Питание до и после тренировки. В какое время лучше всего тренироваться ?
- Как похудеть, если правильное питание не помогает. А так же при диабете 2 и инсулинорезистентности.
- Алгоритм «Как приступить к занятиям в зале». Полезные мелочи.
- Коррекция вашей программы тренировок
- Пройдите тест и проверьте, как вы поняли материал.
- Вебинар с ответами на Ваши вопросы.
