Корзина покупок пуста.
Вы можете выбрать товар из Каталога.
Вы можете выбрать товар из Каталога.
Артикул: R764482
Наличие товара: В наличии
Бесплатная
Доставка
Доставка
Гарантия
Возврата
Возврата
Онлайн
Поддержка
Поддержка
145 рублей
![[?IMG]](proxy.php?image=http%3A%2F%2Fwww.athleticblog.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2013%2F02%2F%25D0%259F%25D0%25BE%25D0%25B4%25D1%2582%25D1%258F%25D0%25B3%25D0%25B8%25D0%25B2%25D0%25B0%25D0%25BD%25D0%25B8%25D1%258F-%25D0%25B8-%25D0%25BE%25D1%2582%25D0%25B6%25D0%25B8%25D0%25BC%25D0%25B0%25D0%25BD%25D0%25B8%25D1%258F-%25D0%25B4%25D0%25BB%25D1%258F-%25D1%2580%25D0%25BE%25D1%2581%25D1%2582%25D0%25B0-%25D0%25BC%25D0%25B0%25D1%2581%25D1%2581%25D1%258B-%25D0%25BC%25D1%258B%25D1%2588%25D1%2586-%25D0%25B8-%25D1%2581%25D0%25B8%25D0%25BB%25D1%258B.jpg&hash=d6bdf1b0d23c9d5473705dcf069d1233&v=4)
? В данной программе применяется специальная методика с использованием гимнастических упражнений для наращивания мышечной массы и большой силы – это главная цель программы.?
Посмотрите, как развиты мышцы у профессиональных гимнастов, обратите внимание, как они владеют своим телом и вы поймете, насколько полезны гимнастические упражнения!Тренироваться можно дома или на уличной спортивной площадке. Все что вам нужно – это перекладина и брусья, но даже если у вас нет брусьев (или вы не можете на них отжиматься), в программе предусмотрены упражнения для замены.
Достаточно сделать дома перекладину и можете начинать тренировки!
Программу «Гимнаст» можно использовать как отличную физподготовку для различных видов спорта, например в борьбе, боксе и в других единоборствах. Сила, развитые мышцы и владение своим телом важны всегда.
Кроме того, программа «Гимнаст» подходит для тренировок в любом возрасте. Особенность подтягиваний и отжиманий на брусьях в том, что они позволяют отлично тренировать мышцы без лишней нагрузки на позвоночник. При нарушениях осанки это даже лечебные упражнения.
Различные виды подтягиваний и отжиманий, тренировка пресса – это упражнения которые развивают мышцы и учат владеть своим телом.
НЕОБХОДИМЫЙ ИНВЕНТАРЬ
Перекладина для подтягиваний
Брусья для отжиманий – желательно, но не обязательно
Ровная поверхность для отжиманий и других упражнений
Ваше тело + сила притяжения земли
ЦЕЛИ ПРОГРАММЫ
Увеличение мышечной массы и силы всего тела
Развитие силовой выносливости
Формирование мощных мышц пресса с помощью специальных упражнений
Улучшение физического владения своим телом
НЕОБХОДИМЫЙ УРОВЕНЬ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ
У вас не должно быть медицинских противопоказаний к занятиям спортом.
Чтобы начать тренировки по этой программе, нужно уметь выполнять:
Подтягивания на перекладине широким хватом – 10 раз
Отжимания на брусьях – 10 раз, или отжимания от пола классические – 20 раз
Если вы пока не можете выполнить эти нормативы, то сначала нужно развить эти способности.
МЫШЕЧНАЯ МАССА И СИЛА С ПОМОЩЬЮ ГИМНАСТИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ
Большую мышечную массу можно развивать не только с помощью штанги, но и гимнастическими упражнениями, конечно только если тренироваться правильно.
Если вы делаете различные специальные виды подтягиваний и отжиманий, при этом дополнительно увеличиваете нагрузку, то ваши мышцы будут хорошо расти и становиться сильнее – это факт.
Но только правильная программа и правильные нагрузки приведут к нужному результату !
Перекладина для подтягиваний
Брусья для отжиманий – желательно, но не обязательно
Ровная поверхность для отжиманий и других упражнений
Ваше тело + сила притяжения земли
ЦЕЛИ ПРОГРАММЫ
Увеличение мышечной массы и силы всего тела
Развитие силовой выносливости
Формирование мощных мышц пресса с помощью специальных упражнений
Улучшение физического владения своим телом
НЕОБХОДИМЫЙ УРОВЕНЬ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ
У вас не должно быть медицинских противопоказаний к занятиям спортом.
Чтобы начать тренировки по этой программе, нужно уметь выполнять:
Подтягивания на перекладине широким хватом – 10 раз
Отжимания на брусьях – 10 раз, или отжимания от пола классические – 20 раз
Если вы пока не можете выполнить эти нормативы, то сначала нужно развить эти способности.
МЫШЕЧНАЯ МАССА И СИЛА С ПОМОЩЬЮ ГИМНАСТИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ
Большую мышечную массу можно развивать не только с помощью штанги, но и гимнастическими упражнениями, конечно только если тренироваться правильно.
Если вы делаете различные специальные виды подтягиваний и отжиманий, при этом дополнительно увеличиваете нагрузку, то ваши мышцы будут хорошо расти и становиться сильнее – это факт.
Но только правильная программа и правильные нагрузки приведут к нужному результату !
![[500px.com] Набор Пресетов и Видеоинструкция по Использованию Jay-Lay Preset Constructor (Jay-Lay)](https://i4.storeland.net/2/5902/159011886/baec64/500px-com-nabor-presetov-i-videoinstrukciya-po-ispolzovaniyu-jay-lay-preset-constructor-jay-lay.png "[500px.com] Набор Пресетов и Видеоинструкция по Использованию Jay-Lay Preset Constructor (Jay-Lay)")
![[Инфостарт] Конфигурация Session Monitor](/design/no-photo-small.png?design=techno "[Инфостарт] Конфигурация Session Monitor")
![[MasterClass.com] Нил Деграсс Тайсон учит научному мышлению и общению/ Neil deGrasse Tyson Teaches Scientific Thinking and Communication (2019)](https://i1.storeland.net/2/5877/158763523/baec64/masterclass-com-nil-degrass-tajson-uchit-nauchnomu-myshleniyu-i-obshheniyu-neil-degrasse-tyson-teaches-scientific-thinking-and-communication-2019.png "[MasterClass.com] Нил Деграсс Тайсон учит научному мышлению и общению/ Neil deGrasse Tyson Teaches Scientific Thinking and Communication (2019)")
