Корзина покупок пуста.
Вы можете выбрать товар из Каталога.
Вы можете выбрать товар из Каталога.
Артикул: R764482
Наличие товара: В наличии
Бесплатная
Доставка
Доставка
Гарантия
Возврата
Возврата
Онлайн
Поддержка
Поддержка
145 рублей
![[?IMG]](proxy.php?image=http%3A%2F%2Fwww.athleticblog.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2013%2F02%2F%25D0%259F%25D0%25BE%25D0%25B4%25D1%2582%25D1%258F%25D0%25B3%25D0%25B8%25D0%25B2%25D0%25B0%25D0%25BD%25D0%25B8%25D1%258F-%25D0%25B8-%25D0%25BE%25D1%2582%25D0%25B6%25D0%25B8%25D0%25BC%25D0%25B0%25D0%25BD%25D0%25B8%25D1%258F-%25D0%25B4%25D0%25BB%25D1%258F-%25D1%2580%25D0%25BE%25D1%2581%25D1%2582%25D0%25B0-%25D0%25BC%25D0%25B0%25D1%2581%25D1%2581%25D1%258B-%25D0%25BC%25D1%258B%25D1%2588%25D1%2586-%25D0%25B8-%25D1%2581%25D0%25B8%25D0%25BB%25D1%258B.jpg&hash=d6bdf1b0d23c9d5473705dcf069d1233&v=4)
? В данной программе применяется специальная методика с использованием гимнастических упражнений для наращивания мышечной массы и большой силы – это главная цель программы.?
Посмотрите, как развиты мышцы у профессиональных гимнастов, обратите внимание, как они владеют своим телом и вы поймете, насколько полезны гимнастические упражнения!Тренироваться можно дома или на уличной спортивной площадке. Все что вам нужно – это перекладина и брусья, но даже если у вас нет брусьев (или вы не можете на них отжиматься), в программе предусмотрены упражнения для замены.
Достаточно сделать дома перекладину и можете начинать тренировки!
Программу «Гимнаст» можно использовать как отличную физподготовку для различных видов спорта, например в борьбе, боксе и в других единоборствах. Сила, развитые мышцы и владение своим телом важны всегда.
Кроме того, программа «Гимнаст» подходит для тренировок в любом возрасте. Особенность подтягиваний и отжиманий на брусьях в том, что они позволяют отлично тренировать мышцы без лишней нагрузки на позвоночник. При нарушениях осанки это даже лечебные упражнения.
Различные виды подтягиваний и отжиманий, тренировка пресса – это упражнения которые развивают мышцы и учат владеть своим телом.
НЕОБХОДИМЫЙ ИНВЕНТАРЬ
Перекладина для подтягиваний
Брусья для отжиманий – желательно, но не обязательно
Ровная поверхность для отжиманий и других упражнений
Ваше тело + сила притяжения земли
ЦЕЛИ ПРОГРАММЫ
Увеличение мышечной массы и силы всего тела
Развитие силовой выносливости
Формирование мощных мышц пресса с помощью специальных упражнений
Улучшение физического владения своим телом
НЕОБХОДИМЫЙ УРОВЕНЬ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ
У вас не должно быть медицинских противопоказаний к занятиям спортом.
Чтобы начать тренировки по этой программе, нужно уметь выполнять:
Подтягивания на перекладине широким хватом – 10 раз
Отжимания на брусьях – 10 раз, или отжимания от пола классические – 20 раз
Если вы пока не можете выполнить эти нормативы, то сначала нужно развить эти способности.
МЫШЕЧНАЯ МАССА И СИЛА С ПОМОЩЬЮ ГИМНАСТИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ
Большую мышечную массу можно развивать не только с помощью штанги, но и гимнастическими упражнениями, конечно только если тренироваться правильно.
Если вы делаете различные специальные виды подтягиваний и отжиманий, при этом дополнительно увеличиваете нагрузку, то ваши мышцы будут хорошо расти и становиться сильнее – это факт.
Но только правильная программа и правильные нагрузки приведут к нужному результату !
Перекладина для подтягиваний
Брусья для отжиманий – желательно, но не обязательно
Ровная поверхность для отжиманий и других упражнений
Ваше тело + сила притяжения земли
ЦЕЛИ ПРОГРАММЫ
Увеличение мышечной массы и силы всего тела
Развитие силовой выносливости
Формирование мощных мышц пресса с помощью специальных упражнений
Улучшение физического владения своим телом
НЕОБХОДИМЫЙ УРОВЕНЬ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ
У вас не должно быть медицинских противопоказаний к занятиям спортом.
Чтобы начать тренировки по этой программе, нужно уметь выполнять:
Подтягивания на перекладине широким хватом – 10 раз
Отжимания на брусьях – 10 раз, или отжимания от пола классические – 20 раз
Если вы пока не можете выполнить эти нормативы, то сначала нужно развить эти способности.
МЫШЕЧНАЯ МАССА И СИЛА С ПОМОЩЬЮ ГИМНАСТИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ
Большую мышечную массу можно развивать не только с помощью штанги, но и гимнастическими упражнениями, конечно только если тренироваться правильно.
Если вы делаете различные специальные виды подтягиваний и отжиманий, при этом дополнительно увеличиваете нагрузку, то ваши мышцы будут хорошо расти и становиться сильнее – это факт.
Но только правильная программа и правильные нагрузки приведут к нужному результату !
![[Udemy] Изучаем Python и Взлом систем с нуля. Часть 3 из 17 RUS (Заид Саби)](https://i4.storeland.net/2/5905/159045338/baec64/udemy-izuchaem-python-i-vzlom-sistem-s-nulya-chast-3-iz-17-rus-zaid-sabi.png "[Udemy] Изучаем Python и Взлом систем с нуля. Часть 3 из 17 RUS (Заид Саби)")
![[Специалист] Основы программирования на языке Ruby. 2013](https://i4.storeland.net/2/5905/159045179/baec64/specialist-osnovy-programmirovaniya-na-yazyke-ruby-2013.jpg "[Специалист] Основы программирования на языке Ruby. 2013")
![[FitarmyStudio] Онлайн-тренировка 05.05.2021 (Батыр Минханов)](https://i4.storeland.net/2/5911/159104246/baec64/fitarmystudio-onlajn-trenirovka-05-05-2021-batyr-minhanov.jpg "[FitarmyStudio] Онлайн-тренировка 05.05.2021 (Батыр Минханов)")
![[Oleandrus] Истории как сериал: как быть интересным? (2020)](https://i4.storeland.net/2/5877/158763596/baec64/oleandrus-istorii-kak-serial-kak-byt-interesnym-2020.png "[Oleandrus] Истории как сериал: как быть интересным? (2020)")
![[Lendwings] Обучение быстрому созданию сайтов на WordPress](https://i4.storeland.net/2/5905/159044729/baec64/lendwings-obuchenie-bystromu-sozdaniyu-sajtov-na-wordpress.png "[Lendwings] Обучение быстрому созданию сайтов на WordPress")
![[Old School Algo] Трейдинг в технологическую эру (2019)](https://i4.storeland.net/2/5873/158721013/baec64/old-school-algo-trejding-v-tehnologicheskuyu-jeru-2019.png "[Old School Algo] Трейдинг в технологическую эру (2019)")
