Корзина покупок пуста.
Вы можете выбрать товар из Каталога.
Вы можете выбрать товар из Каталога.
Бесплатная
Доставка
Доставка
Гарантия
Возврата
Возврата
Онлайн
Поддержка
Поддержка
175 рублей
На этом этапе мы сделаем то, чему практически никогда не уделяют внимание на уроках по растяжке и что является необходимой основой не только для растяжки, но и просто для полноценной жизни.
Мы научимся:
- Правильно дышать;
- Выстраивать осанку;
- Работать с глубокими мышцами, отвечающими за стабилизацию нашего тела в движении;
- Снимем мышечные зажимы;
- Начнём работу с движением в 3х плоскостях;
- Активизируем все системы нашего тела для активной работы с развитием гибкости.
Я постаралась учесть все нюансы возрастных изменений и индивидуальные анатомические особенности.
Мой курс для вас, если:
- Вы только планируете начать заниматься растяжкой.
- Вы занимаетесь для себя.
- Вы давно тянетесь, но от регулярных занятий чувствуете регресс, мышцы буквально каменеют, а после перерыва гибкость кажется лучше.
- По утрам у вас болит шея или поясница.
- После занятий по растяжке вы чувствуете боль/дискомфорт в коленях, пояснице или тазобедренных суставах.
- Уже есть растяжения, которые постоянно беспокоят.
- Есть проблемы с осанкой.
- Устаёт/болит спина после длительных прогулок или сидячей работы.
- Улучшите работу мышц кора для поддержания правильной осанки.
- Избавитесь от болей в спине, вызванных слабостью мышц-стабилизаторов или ошибками в выполнении физических упражнений.
- Снимите мышечные зажимы, спровоцированные стрессом и малоподвижным образом жизни.
- Подготовите свое тело для дальнейшей активной работы с развитием гибкости через движение.
