• Напишите нам
  • [email protected]
Перезвоните мне
Круглосуточно
0 Избранное
0 Сравнение
0 Корзина

Растяжка всего тела (anastasi_alla)

Бесплатная
Доставка
Гарантия
Возврата
Онлайн
Поддержка
373 рубля
Подробнее

[?IMG]
??
Видео курс по растяжке всего тела

Детали курса

Курс состоит из теории, в которой я буду давать информацию, необходимую для занятий растяжкой:?
  • технику безопасности
  • теорию стретчинга
  • практические советы
  • пояснения к занятиям
Вторая часть курса - видеоуроки для 4х недель занятий по 6 раз в неделю. По видеозаписи вы сможете заниматься в удобное время, ставить на паузу, пересмотреть нужный момент. ?

Программа составлена так, что занятия чередуются по :?
  • зонам, которые они прорабатывают
  • интенсивности растяжки
  • продолжительности
Программа занятий предусматривает время для восстановления мышц, т.е. если мы поработали над продольными шпагатами, то дальше идут занятия, где эти мышцы не задействованы.
? ?
Курс представляют комплексную программу, направленную на растяжку всего тела: ?
1. Рук?
2. Плечевого пояса?
3. Грудного отдела
4. Поясницы?
5. Скруток корпуса?
6. Подколенной зоны?
7. Продольного шпагата (паховой зоны, передней и задней поверхности бедра)?
8. Поперечного шпагата (суставов и мышц)?
9. Икроножных мышц?
10. Стоп ?

Продажник: