Автор: Сабина Филина, Валерия Васильева  
 Название: Руководство по калориям и БЖУ (2020)  
  
  
     О чем руководство   Мы разобрали для тебя по полочкам все о КБЖУ и структурировали информацию.     
Роль и расчет калорий и БЖУ   Расскажем, почему так важно добирать свою норму КБЖУ и как правильно ее рассчитать.     
Формула расчета суточной калорийности и БЖУ   На примере покажем как рассчитать основной обмен, суточную калорийность и БЖУ.     
Дефицит, профицит и плато   Поговорим о безопасных уровнях дефицита и профицита. Расскажем как часто нужно пересчитывать калорийность и разберем причины плато.     
Взвешивание продуктов   Поговорим о том, как взвешивать продукты и рассчитывать калорийность сложных блюд     
Интересные факты и мифы о калориях   Развеем мифы о калориях и расскажем о самых интересных исследованиях.     
Питание в период беременности   Поговорим о правилах питания во время беременности и период грудного вскармливания     
Подробнее:           Для просмотра содержимого вам необходимо .   
      Скачать:    
                                
                
                                  [Сабина Филина, Валерия Васильева] Руководство по калориям и БЖУ (2020)