Yoga23 Комплекс «Для Настоящих Мужчин» (Павел Макарин)

Бесплатная
Доставка

Гарантия
Возврата

Онлайн
Поддержка

138 рублей

Подробнее

Сопутствующие товары

Быстрый просмотр

[Annafox_Fit] Чек-лист - Идеальное тело за 36 страниц

100 рублей

В корзину Купить в 1 клик

Быстрый просмотр

[annaakhmetshina77] Блефаропластический самомассаж (Анна Ахметшина)

300 рублей

В корзину Купить в 1 клик

Быстрый просмотр

[Anna Remberg] Чек-лист «5 шагов к рельефному прессу» (2021)

100 рублей

В корзину Купить в 1 клик

Быстрый просмотр

[Anna Kanyuk] Гайд | Трансформация

100 рублей

В корзину Купить в 1 клик

Быстрый просмотр

[ankxara.ru] Гимнастика АНКХАРА №1 и №2

100 рублей

В корзину Купить в 1 клик

Быстрый просмотр

[Anisonkate] Гайд 'Гармония тела. Еда' (2021)

100 рублей

В корзину Купить в 1 клик

Быстрый просмотр

[Aniko Yoga] Через йогу к мечте. Формат Адепт. Март 2020 (Анна Сологуб)

275 рублей

В корзину Купить в 1 клик

Быстрый просмотр

[Aniko Yoga] Через йогу к мечте 2.0 (2020) (Анна Сологуб)

300 рублей

В корзину Купить в 1 клик

Быстрый просмотр

[Aniko Yoga] Chakra flow

758 рублей

В корзину Купить в 1 клик

Быстрый просмотр

[AnatomyStudy] Тренировка шеи. Тариф «Самостоятельный» (Вадим Балюк)

225 рублей

В корзину Купить в 1 клик

Быстрый просмотр

[AnatomyStudy] Плечевой сустав. Тесты и упражнения. Тариф 'Лайт' (Александр Семенов)

648 рублей

В корзину Купить в 1 клик

Быстрый просмотр

[AnatomyStudy] Миофасциальный релиз 2.0 (Андрей Богатырев)

225 рублей

В корзину Купить в 1 клик

Быстрый просмотр

[Anatomy Trains] Ваш стул как инструмент движения (Томас Майерс)

275 рублей

В корзину Купить в 1 клик

Быстрый просмотр

[Anatomy Study] Верхний перекрестный синдром (Сергей Скворцов, Александр Семенов)

500 рублей

В корзину Купить в 1 клик

Быстрый просмотр

[Anastasiyka.brows] Чек-лист «Идеальные брови» (2020)

100 рублей

В корзину Купить в 1 клик

Быстрый просмотр

[Amazon.Com] Йога / Баскетбол / Бег (eng)

100 рублей

В корзину Купить в 1 клик

Быстрый просмотр

[Amatue] Худейте, не отказываясь от еды (Valeria Lukyanova)

263 рубля

В корзину Купить в 1 клик

Быстрый просмотр

[Alpha Balance] ЭЭГ в работе логопеда, дефектолога, психолога (Юрий Колпаков)

723 рубля

В корзину Купить в 1 клик

Быстрый просмотр

[Alona_Eco] Есть ли в обычных магазинах безопасная косметика? Да, есть!

200 рублей

В корзину Купить в 1 клик

Быстрый просмотр

[Alina_detox] Чистка организма (alinayarmak, grigory_nasonov)

120 рублей

В корзину Купить в 1 клик

Быстрый просмотр

[alinastretching] Гайд на гибкость спины (2021)

100 рублей

В корзину Купить в 1 клик

Быстрый просмотр

[alhimikschool] Курс по созданию солнцезащитной косметики. Тариф - Полный (Наталия Ткаченко)

618 рублей

В корзину Купить в 1 клик

Быстрый просмотр

[alhimikschool] Курс по созданию солнцезащитной косметики. Тариф - Базовый (Наталия Ткаченко)

363 рубля

В корзину Купить в 1 клик

Быстрый просмотр

[Alhimik School] Сыворотки для лица (Наталия Ткаченко)

313 рублей

В корзину Купить в 1 клик

Быстрый просмотр

[Alhimik School] Сухая кожа (Наталия Ткаченко)

200 рублей

В корзину Купить в 1 клик

Быстрый просмотр

[Alhimik School] Спа в ванной (Наталия Ткаченко)

563 рубля

В корзину Купить в 1 клик

Быстрый просмотр

[Alhimik School] Секреты базового ухода (Наталия Ткаченко)

131 рубль

В корзину Купить в 1 клик

Быстрый просмотр

[Alhimik School] Лёгкий крем-флюид для лица своими руками (Наталия Ткаченко)

225 рублей

В корзину Купить в 1 клик

Быстрый просмотр

[Alhimik School] Комплексная программа ухода за кожей лица с рецептами. ТАРИФ Жирная кожа (Наталия Ткаченко)

250 рублей

В корзину Купить в 1 клик

Быстрый просмотр

[Alhimik School] Комплексная программа ухода за кожей лица с рецептами. ТАРИФ Для кожи с возрастными изменениями (35+) (Наталия Ткаченко)

375 рублей

В корзину Купить в 1 клик

Быстрый просмотр

[Alhimik School] Комплексная программа ухода за кожей лица с рецептами (Наталия Ткаченко)

365 рублей

В корзину Купить в 1 клик

Быстрый просмотр

[Alhimik School] Как победить гиперпигментацию (Наталия Ткаченко)

225 рублей

В корзину Купить в 1 клик

Быстрый просмотр

[Alhimik School] Жирная кожа (Наталия Ткаченко)

463 рубля

В корзину Купить в 1 клик

Быстрый просмотр

[alena_righfood] Чек-лист похудение/жиросжигание

100 рублей

В корзину Купить в 1 клик

Быстрый просмотр

[alena-rightfood] Программа питания «АнтиПП - Конструктор рациона» (2021)

100 рублей

В корзину Купить в 1 клик

Быстрый просмотр

[Alekscurl] Руководство: PRO кудри (2021)

100 рублей

В корзину Купить в 1 клик

Быстрый просмотр

[Alchemia Event] Эмоциональное исцеление. Часть 1 и 2 (Звонко Гргич)

475 рублей

В корзину Купить в 1 клик

Быстрый просмотр

[Alchemia Event] Эмоциональное исцеление. Практикум Часть 1 (Звонко Гргич)

383 рубля

В корзину Купить в 1 клик

Быстрый просмотр

[Akusherstvo Club] Роды

100 рублей

В корзину Купить в 1 клик

Быстрый просмотр

[Akusherstvo Club] Видео Школа Роды - подготовка к родам

340 рублей

В корзину Купить в 1 клик

Быстрый просмотр

[Akeys] Диеты и похудение 300 000 запросов (2018)

100 рублей

В корзину Купить в 1 клик

Быстрый просмотр

[Aikune_rostov] Гимнастика для здоровой спины Айкуне

340 рублей

В корзину Купить в 1 клик

Быстрый просмотр

[ahims_a] Гид по иммунитету (2018)

100 рублей

В корзину Купить в 1 клик

Быстрый просмотр

[Ahims_a] Антикандидный протокол

100 рублей

В корзину Купить в 1 клик

Быстрый просмотр

[Agapkin Yoga Station] Легкая жизнь 2.0 (Сергей Манидичев)

223 рубля

В корзину Купить в 1 клик

Быстрый просмотр

[Aeroyoga online] Сила и баланс + акробатические элементы (Екатерина Черепанова)

755 рублей

В корзину Купить в 1 клик

Быстрый просмотр

[Aeroyoga online] Низкий гамак. Тариф «Без сертификата» (Екатерина Черепанова)

543 рубля

В корзину Купить в 1 клик

Быстрый просмотр

[adama.yoga] Йогатерапия варикоза. Тариф Базовый (Оксана Герасимова, Мария Марковская)

1 725 рублей

В корзину Купить в 1 клик

Быстрый просмотр

[Adama Yoga] Реабилитация послеродового диастаза (Оксана Герасимова, Мария Марковская)

275 рублей

В корзину Купить в 1 клик

Быстрый просмотр

[Adama yoga] Йогатерапия эндометриоза. Тариф «Базовый» (Оксана Герасимова, Мария Марковская)

875 рублей

В корзину Купить в 1 клик

Быстрый просмотр

[Active Age] Стопа как ключ к здоровью (Наталья Волкова)

138 рублей

В корзину Купить в 1 клик

Быстрый просмотр

[Acrostyle] Моя идеальная стойка на руках (Валерия Муковкина)

213 рублей

В корзину Купить в 1 клик

Быстрый просмотр

[ACHproduction] Твоя Роскошная Грудь. Пакет Лайт (Ирина Казазаева)

275 рублей

В корзину Купить в 1 клик

Быстрый просмотр

[ACHproduction] Питание по женскому коду. Пакет 'Базовый' (Ирина Казазаева)

715 рублей

В корзину Купить в 1 клик

Быстрый просмотр

[ACHproduction] Неделька для тела и лица (Ирина Казазаева)

540 рублей

В корзину Купить в 1 клик

Быстрый просмотр

[Access] Создания и тело (Дарья Хэнсон)

100 рублей

В корзину Купить в 1 клик

Быстрый просмотр

[Access Contiousness] Аксесс Фейслифтинг (Shannon O'Hara, Grace Douglas)

1 238 рублей

В корзину Купить в 1 клик

Быстрый просмотр

[Access bars] Путь к богу для каждого (Елена Киреенкова)

950 рублей

В корзину Купить в 1 клик

Быстрый просмотр

[Academy-m] Детокс-подготовка к беременности (Андрей Гострый, Людмила Селедцова)

188 рублей

В корзину Купить в 1 клик

Быстрый просмотр

[Academy of medical biochemistry] Нейротрансмиттеры (Кристофер Астил-Смит)

413 рублей

В корзину Купить в 1 клик

Целевой комплекс для мужчин. Предназначен как для начинающих практиков, так и для вполне «проработанных», искушённых практиков. Для спортсменов, чтобы протестировать в каком состоянии находятся глубокие мышцы, в каком состоянии находится мышечный корсет позвоночника — это может быть довольно актуально для тяжелоатлетов, где хорошо и мощно задействуются крупные мышцы, но часто встречаются проблемы с глубокими слоями мышц.

Этот комплекс предназначен для того, чтобы повысить выносливость и силовой аспект практики. Выполнять лучше примерно 3-4 раза в неделю, не чаще. По времени лучше выполнять ближе к вечеру, но не слишком поздно, т.к. тонус тела может в последствии мешать уснуть.

В этой последовательности задействована большая группа мышц: есть упражнения и для плечевого пояса, для рук, для мышц живота и кора, для спины и ног. Комплекс достаточно объёмный. Если вам сложно будет выполнять его целиком и полностью, то лучше выполнять его по фрагментам. Т.е. как только вы чувствуете, что начинает сбиваться дыхание — делайте паузу и восстанавливайте дыхание.

Для удобства есть короткая версия комплекса.