Марафон поможет вам:  
  
   - понять причины частых походов к холодильнику
    - справиться с чувством тревоги
    - снизить уровень стресса
   
Автор марафона - психолог Евгения Меглинская. Специалист по коррекции пищевого поведения.   
Этот марафон для вас, если:       - вы чувствуете зависимость от еды
    - вам свойственно 'заедать' стресс, страх, боль, тревогу
    - вас постоянно тянет чего-то пожевать, особенно вечером после работы
    - вы избегаете есть на людях
    - вам сложно сталкиваться с негативными эмоциями
   
Чем мы будем заниматься?   1. День. Типы перееданий и диагностика  
 2 день. Причины перееданий  
 3 день. Как работать с тревогой, которая является одной из главных причин перееданий  
 4 день. Изучаем схему, как можно оставаться стройной, здоровой, без применения контроля, диет и ограничений  
 5 день. Подводим итоги   
Что вы получите в результате марафона:   ДО    
   - вечерние приемы пищи заканчиваются перееданием
    - испытываете чувство вины, если говорите 'НЕТ'
    - не можете отстоять свои личные границы
    - не получаете удовольствия от еды
    - ругаете себя за переедания
   
ПОСЛЕ    
   - прием пищи до комфортного чувства насыщения
    - сможете сказать 'НЕТ', если вам это необходимо
    - сможете отстоять свои границы без чувства вины
    - получаете настоящее удовольствие и ощущаете вкус еды
    - понимаете причину и едите в меру