Автор: Брет Контрерас
Название: Анатомия силовых упражнений с использованием собственного веса
Описание: Аннотация:'Приводится 156 эффективных упражнений, позволяющих проработать основные группы мышц рук, груди, плечевого пояса, спины, живота, бедер, ягодиц и голеней, в которых в качестве отягощения используется только собственный вес. Книга снабжена полноцветными анатомическими иллюстрациями, подробными инструкциями и рекомендациями. Даются тренировочные программы, обеспечивающие постоянный прирост результатов.'
Формат: PDF
Подробнее: Для просмотра содержимого вам необходимо .
Скачать:
[Брет Контрерас] Анатомия силовых упражнений с использованием собственного веса