Автор: Джо Фрил  
  
 Название: Спорт после 50: Как продолжить соревноваться до старости  
  
   Описание:    В книге «Спорт после 50» Фрил не только анализирует свой опыт тренировок и питания. Он приводит современные научные работы, которые исследуют процессы старения. Быть в возрасте — не значит быть недееспособным и вести сидячий образ жизни перед телевизором. Фрил знает, что нужно делать, чтобы остаться спортивным и подвижным в 70 лет и старше. Об этом он рассказывает в своей книге.  
 Авторы  
 Джо Фрил — магистр в области спортивных наук. Тренирует атлетов с 1980 года. Автор 12 книг о беге, триатлоне, питании и спорте.  
 Почему нужно читать эту книгу  
 - Автор на примерах показывает, как нужно тренироваться, принимая во внимание свой возраст.  
 - В книге есть конкретные примеры тренировок, рациона питания и периодизации.  
 - Книга полезна и тем, кто не знаком со спортом вовсе — в каждой главе Фрил даёт базовую информацию для новичков.   
Подробнее:             Для просмотра содержимого вам необходимо .   
        Скачать:      
                                
                
                                  [Джо Фрил] Спорт после 50: Как продолжить соревноваться до старости