Корзина покупок пуста.
Вы можете выбрать товар из Каталога.
Вы можете выбрать товар из Каталога.
![[Ferment in wonderland] Ферментация дикоросов (Ольга Думкина)](https://i4.stat01.com/2/5911/159104227/baec64/ferment-in-wonderland-fermentaciya-dikorosov-olga-dumkina.jpg)
Артикул: A9384
Наличие товара: В наличии
![[FestTrav] Фестиваль трав и специй.Тариф: Запись 3х дней (Наталья Замятина, Ксения Сахаровская)](https://i4.stat01.com/2/5911/159104231/baec64/festtrav-festival-trav-i-specij-tarif-zapis-3h-dnej-natalya-zamyatina-kseniya-saharovskaya.png)
Бесплатная
Доставка
Доставка
Гарантия
Возврата
Возврата
Онлайн
Поддержка
Поддержка
131 рубль
Руководство по качественной силовой тренировке с постепенным увеличением весов от Тёмы Фит.
Часто тренеру приходиться наблюдать ошибки людей в тренажерном зале, как со свободными весами, так и на тренажерах. Не каждый может позволить себе заниматься с индивидуальным тренером, но и ошибки, совершенные во время тренировочного процесса, могут с тать губительными для вашего опорно-двигательного аппарата. Сейчас хороший тренер - это не дешево, и многим просто спокойнее и приятнее заниматься самостоятельно.
По этой причине автор создал для вас этот файл. Для того, что бы сделать ваши тренировки качественнее и приятнее. В нем собрана информация, которая поможет вам освоить безопасную технику выполнения упражнений и добиться спортивного долголетия. Для каждого упражнения сделана фото-схема, которая показывает как оно выполняется. Если вы хотите безопасно заниматься, увеличивать свои рабочие веса и прогрессировать, двигаясь к телу мечты - этот гайд для вас! А еще вас ждет подарок: сплит-тренировка на 7 дней!
Вы получите материал в электронном виде.
Этот материал будет полезным для всех, кто тренируется самостоятельно и хочет получить максимум от тренировочного процесса.
Об авторе: Тема Фит, имеет опыт тренерской деятельности более 8 лет.
![[Vikisews] Брюки Джоан. Размеры 36, рост 154-160 (Вика Ракуса)](https://i4.stat01.com/2/5927/159262791/baec64/vikisews-bryuki-dzhoan-razmery-36-rost-154-160-vika-rakusa.jpg "[Vikisews] Брюки Джоан. Размеры 36, рост 154-160 (Вика Ракуса)")
![[Шива Центр] Дэвы Накшатр. Индрагни – Дэва Вишака Накшатры (окончание). Митра – Дэва. Часть 17](/design/no-photo-small.png?design=techno "[Шива Центр] Дэвы Накшатр. Индрагни – Дэва Вишака Накшатры (окончание). Митра – Дэва. Часть 17")
![[Miracle Health & Beauty Club] Восстановление зрения за 6 минут в день](https://i4.stat01.com/2/5871/158706104/baec64/miracle-health-beauty-club-vosstanovlenie-zreniya-za-6-minut-v-den.png "[Miracle Health & Beauty Club] Восстановление зрения за 6 минут в день")
![[Нил Джоши] Метод 'Детокс'. Практики холистической медицины](https://i1.stat01.com/2/5871/158706393/baec64/nil-dzhoshi-metod-detoks-praktiki-holisticheskoj-mediciny.png "[Нил Джоши] Метод 'Детокс'. Практики холистической медицины")
![[realmir] «Реальный мир» - учебно тренировочный лагерь (2009)](https://i2.stat01.com/2/5871/158706780/baec64/realmir-realnyj-mir-uchebno-trenirovochnyj-lager-2009.png "[realmir] «Реальный мир» - учебно тренировочный лагерь (2009)")
![[fandroid] Как создать андроид-приложение для экзамена, викторины, опроса или тестов](https://i4.stat01.com/2/5877/158761839/baec64/fandroid-kak-sozdat-android-prilozhenie-dlya-jekzamena-viktoriny-oprosa-ili-testov.png "[fandroid] Как создать андроид-приложение для экзамена, викторины, опроса или тестов")
