СПИСОК УПРАЖНЕНИЙ ИЗ РАЗНЫХ КУРСОВ:  
  
   - Выстраиваем нейтраль (Онлайн-клуб)
   - Полезные привычки (Онлайн-клуб)
   - Ежедневные упражнения для передней части тела (Осанка Лицо)
   - Эстетика и здоровье шеи (Осанка Верх)
   - Снятие напряжения с шеи (Для офисных работников)
   - Диафрагма и питание межпозвоночных дисков (Для офисных работников)
   - Коррекция 'компьютерной' шеи (Шея и овал лица)
   - Коррекция осанки (Экспресс-курсы)
НА КУРСЕ МЫ С ВАМИ:   - Скорректируем «компьютерную» шею,
   - Проработаем холку, вдовий горбик
   - Расслабим приподнятые плечи, удлиним «короткую» шею
   - Снимем лишнее напряжение с воротниковой зоны
   - Проработаем «второй» подбородокм
   - Согласуем работу шеи с остальными отделами позвоночника
   - Восстановим подвижность грудному отделу
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ Выраженная гипертензия, гипертонический криз  
 Черепно-мозговые травмы  
 ЛОР-заболевания (в стадии обострения), ОРВИ  
 Беременность  
 Онкологические заболевания  
 Стадия обострения любого заболевания   
С ОСТОРОЖНОСТЬЮ, НЕ ВСЕ УПРАЖНЕНИЯ РАЗРЕШЕНЫ:   Остеопороз  
 Аутоиммунные заболевания  
 Заболевания, связанные со свертываемостью крови  
 Другие заболевания и состояния, при которых может быть противопоказана активная работа мышц   
ДЕГЕНЕРАТИВНО-ДИСТРОФИЧЕСКИЕ ИЗМЕНЕНИЯ ПОЗВОНОЧНИКА НЕ ЯВЛЯЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЕМ, НО ТРЕБУЮТ СТРОГО СОБЛЮДАТЬ ВСЕ РЕКОМЕНДАЦИИ