Чему вы научитесь:  
  
   - Развитие тела с помощью йоги
- Первые шаги в йоге
- Увеличение гибкости
- Увеличение силы
- Увеличение подвижности в суставах
Требования:   - Быть здоровым, без ограничений по здоровью
- Необходима консультация у врача
Описание: Курс рассчитан на людей, имеющих небольшой опыт в практике йоги, либо не имеющих его вообще.    
 Продолжительность курса 4 недели.    
 Курс имеет дни практики, чередующиеся с днями отдыха, особое внимание отводится разминке, выведенной в отдельное видео.    
 По итогу курса вы начнете лучше чувствовать свое тело, улучшите гибкость и подвижность и подготовите его к более значительным нагрузкам.    
 Успешной вам практики!     
Для кого этот курс:       - Те, у кого мало времени для посещения йога-классов
- Новички в йоге
- Спортсмены, желающие добавить иной вид нагрузки
- Люди желающие укрепить тело