• Напишите нам
  • help@vsekursi24.ru
Перезвоните мне
Круглосуточно
0 Избранное
0 Сравнение
0 Корзина

Онлайн клуб - Февраль 2021. Стретчинг, пилатес, функциональный фитнес, самомассаж (Ольга Дробышева)

Бесплатная
Доставка
Гарантия
Возврата
Онлайн
Поддержка
225 рублей
Подробнее

Программа тренировок:

1 неделя

Крыловидные лопатки. Помогаем лопаткам, плечевым суставам, спине и шее.
Укрепление пресса без единого скручивания, урок при диастазе, после КС и для тех, у кого есть «домик».

2 неделя
Стопы и колени. Стретчинг и коррекционные упражнения для эффективной походки и бега без боли в коленях и пояснице.
Тренировка для стройных ног, проработка мышц.

3 неделя
Самое полезное занятие для раскрытия плеч при сутулости и омоложения низа и центра лица.
Лимфодренаж для лица и рук. Уменьшаем отечность, улучшаем пропорции.

4 неделя
Устраняем жир с внутренней поверхности бедра и слабость тазового дна.
30 минутная тренировка для всего тела и лица.