Вы можете выбрать товар из Каталога.
![[Ирина Баранова, Лариса Щербина] 6 шагов к оздоровлению ЖКТ. Пакет-без чата](https://i4.storeland.net/2/5871/158705011/baec64/irina-baranova-larisa-shherbina-6-shagov-k-ozdorovleniyu-zhkt-paket-bez-chata.png)
Данный урок содержит подробные рекомендации по развитию пассивной гибкости верхнего отдела спины и пояса верхних конечностей.
Развитием гибкости именно этих звеньев часто пренебрегают в гимнастике, сразу отдавая предпочтение развитию гибкости поясничного отдела спины, что приводит к мышечному дисбалансу и усталостным болям в пояснице.
Однако многие элементы необходимо выполнять через разработанные плечевые суставы и укреплённый и мобильный грудной отдел позвоночника.
Это позволит улучшить осанку, снять чрезмерную нагрузку с поясницы, уменьшить сутулость и гиперлордоз.