Вы можете выбрать товар из Каталога.
![[Школа Наули] Волна животом. Апрель 2021. Тариф - Без обратной связи (Анастасия Сибирская)](https://i4.storeland.net/2/5899/158983040/baec64/shkola-nauli-volna-zhivotom-aprel-2021-tarif-bez-obratnoj-svyazi-anastasiya-sibirskaya.jpg)
Данный урок содержит подробные рекомендации по развитию пассивной гибкости верхнего отдела спины и пояса верхних конечностей.
Развитием гибкости именно этих звеньев часто пренебрегают в гимнастике, сразу отдавая предпочтение развитию гибкости поясничного отдела спины, что приводит к мышечному дисбалансу и усталостным болям в пояснице.
Однако многие элементы необходимо выполнять через разработанные плечевые суставы и укреплённый и мобильный грудной отдел позвоночника.
Это позволит улучшить осанку, снять чрезмерную нагрузку с поясницы, уменьшить сутулость и гиперлордоз.