Корзина покупок пуста.
Вы можете выбрать товар из Каталога.
Вы можете выбрать товар из Каталога.
![[Руслан Дудник] Меняя тело - меняем жизнь](https://i1.storeland.net/2/5871/158707003/baec64/ruslan-dudnik-menyaya-telo-menyaem-zhizn.png)
Артикул: A14966
Наличие товара: В наличии
![[Руслан Дудник] Система тренировок с собственным весом тела](https://i2.storeland.net/2/5871/158707005/baec64/ruslan-dudnik-sistema-trenirovok-s-sobstvennym-vesom-tela.png)
![[Ресурсная академия Елены Шумиловой] Сам себе остеопат (Елена Шумилова)](https://i3.storeland.net/2/5911/159105587/afacdb/resursnaya-akademiya-eleny-shumilovoj-sam-sebe-osteopat-elena-shumilova.jpg "[Ресурсная академия Елены Шумиловой] Сам себе остеопат (Елена Шумилова)")
Бесплатная
Доставка
Доставка
Гарантия
Возврата
Возврата
Онлайн
Поддержка
Поддержка
150 рублей
Обычно люди смотрят на мои упражнения и недоверчиво фыркают: 'Бред какой-то!'. Особенно те, кто много лет занимается активно спортом. Но как только попробовали, вдруг оказывается, что им не так-то просто понять медленно руку или ногу. Что это совсем другой подход. И... потом эти люди оказываются в рядах поклонников фасциальных упражнений.
Эти упражнения хорошо знакомы уже тысячам людей. Многие избавились от болей в шее, пояснице, между лопаток, в ногах. Посмотрите, это делать очень легко! Отличная разминка для офисных работников и не только...
Это самый простой и легкий способ
- восстановиться после болезни
- избавиться от болей в теле и зажимов, жить спокойно
- забыть про целлюлит, обрести гладкое тело
- избавиться от отеков, стать стройнее
- моментально получить много жизненной энергии
Это не просто зарядка, чтобы намахаться руками-ногами до упаду. Нет. Посмотрите, упражнения очень простые. Они помогают мозгу шаг за шагом наводить порядок в мышечной массе тела.
Это диалог с мозгом. Пока вы медленно выполняете упражнение, мозг успевает заново вспомнить всю очередность действий, которые связаны с какой-то фасциальной цепочкой, ее закрепить и дать команду остальным участникам цепочки. Так тело снова начинает работать активно, постепенно становится крепким.
.
Выполняйте эти упражнения каждый день в течение недели. Потом лучше сменить на другой комплекс, чтобы ваше тело постепенно выстраивалось с разных сторон.
Достаточно 3 упражнений в день по 2-3 повтора.
Помните, что это тонкая настройка сложных мозговых процессов.
Правила выполнения фасциальных упражнений
1. Самое главное правило - не морочиться и не стараться!
2. Выполняйте движения медленно.
3. Лучше меньше, но правильно. В день лучше выполнять 2-3 упражнения, не больше.
Итого, фасциальная зарядка у вас займет всего 7-10 минут.
