Вы можете выбрать товар из Каталога.
![[aschaeva.nastya] Гайд по питанию. Как считать КБЖУ. Как заменть продукты. Как составлять меню (2021)](https://i4.storeland.net/2/5871/158703041/baec64/aschaeva-nastya-gajd-po-pitaniyu-kak-schitat-kbzhu-kak-zament-produkty-kak-sostavlyat-menyu-2021.png)
• Курс состоит из 30 полноценных тренировок
• Каждая тренировка длится от 30 до 45 минут. Программа расписана по дням, выполняете упражнения вместе со мной по видео.
• Каждая тренировка состоит из:
*разогрева (бег на месте и прыжки),
*разминки (суставная гимнастика),
*и эффективных упражнений на растяжку.
• В курсе мы будем растягивать продольный и поперечный шпагат, спину, а также повышать общую гибкость тела и выносливость организма. Уровень подготовки не имеет значения.
• В результате курса вы не только сядете на шпагат, станете более гибкими и пластичными, но и повысите общий тонус мышц, ускорите обмен веществ и омолодите свой организм.
Бонус курс 'Идеальная попа в домашних условиях' (13 тренировок)
Онлайн книга 'Тренировки и питание по типу телосложения'