Корзина покупок пуста.
Вы можете выбрать товар из Каталога.
Вы можете выбрать товар из Каталога.
![[Steelsports] Как похудеть к лету](https://i4.stat01.com/2/5906/159052359/baec64/steelsports-kak-pohudet-k-letu.png)
Артикул: R765018
Наличие товара: В наличии
![[Steelsports] Стратегия и тактика. Как быстро накачать мышцы, 2019](https://i4.stat01.com/2/5906/159052373/baec64/steelsports-strategiya-i-taktika-kak-bystro-nakachat-myshcy-2019.jpg)
![[Steelsports] Стратегия и тактика. Как быстро накачать мышцы, 2017](https://i4.stat01.com/2/5906/159052361/afacdb/steelsports-strategiya-i-taktika-kak-bystro-nakachat-myshcy-2017.png "[Steelsports] Стратегия и тактика. Как быстро накачать мышцы, 2017")
Бесплатная
Доставка
Доставка
Гарантия
Возврата
Возврата
Онлайн
Поддержка
Поддержка
268 рублей
![[?IMG]](proxy.php?image=https%3A%2F%2Fa.radikal.ru%2Fa00%2F2011%2F0f%2F15bf479a4c92.png&hash=a818b828c45eea3fb550ada2b6b0bbf2&v=4)
? - От чего зависит успех роста мышц (взаимосвязь тренинга, питания и восстановления);
- Что нужно будет брать с собой на тренировку, и для чего;
- Как правильно начинать заниматься (тренироваться);
- Как не навредить себе впервые же дни тренировок;
- Какие упражнения самые лучшие (эффективные) для роста мышц;
- Как научиться выполнять упражнения;
- В какой последовательности выполнять упражнения;
- Сколько делать повторений и подходов в упражнениях;
- Сколько отдыхать между подходами;
- Как правильно подбирать рабочий вес в упражнениях;
- Сколько должна длиться тренировка;
- Сколько раз в неделю, нужно посещать тренажерный зал;
- NEW! ПЛАН: тренировки (программы на этап 1-4: подготовка, гипертрофия (БМВ+ММВ, периодизация, прогрессия нагрузки и мн.другое), гиперплазия мышц, системная адаптация);
В отдельном файле: грамотно составленные программы (схемы) тренировок на все этапы с №1 по №4, с подробнейшими объяснениями, что и как делать 'перед, во время и после тренировки'.
