• Напишите нам
  • help@vsekursi24.ru
Перезвоните мне
Круглосуточно
0 Избранное
0 Сравнение
0 Корзина

[Wikifit] Как накачать ягодицы дома – программа тренировок на 8 недель (Лана Ши)

Бесплатная
Доставка
Гарантия
Возврата
Онлайн
Поддержка
273 рубля
Подробнее

[?IMG] ?

Как накачать ягодицы дома” – программа тренировок на 8 недель.

Теперь вы можете создавать формы, о которых вы всегда мечтали в домашних условиях!

Программа тренировок включает:
  • схему тренировок на 8 недель с 5-дневным режимом тренировок в неделю,
  • программа из 10 тренировок, которые нужно выполнять в течении 2 месяцев,
  • подробно расписанные тренировки, с возможностью распечатать файлы,
  • видео-упражнения
Программа рассчитана на домашние тренировки, но вы также можете успешно применять её и в зале, так как вам потребуются только гантели, фитбол и утяжелители для ног. Самые подготовленные могут использовать более тяжёлые веса, гриф или штангу.