Корзина покупок пуста.
Вы можете выбрать товар из Каталога.
Вы можете выбрать товар из Каталога.
![[Timestudy] Йогатерапия: здоровый позвоночник и жизнь без болезней (Арина Ольваник)](https://i4.storeland.net/2/5911/159106065/afacdb/timestudy-jogaterapiya-zdorovyj-pozvonochnik-i-zhizn-bez-boleznej-arina-olvanik.png "[Timestudy] Йогатерапия: здоровый позвоночник и жизнь без болезней (Арина Ольваник)")
Бесплатная
Доставка
Доставка
Гарантия
Возврата
Возврата
Онлайн
Поддержка
Поддержка
150 рублей
Йогатерапия: здоровый позвоночник и жизнь без болезней
Позвоночник – основа нашего тела и одна из основ здоровья. Но сидячий образ жизни с пониженной физической активностью и просто незнание элементарных основ «гимнастики на каждый день» приводит к разным проблемам – искривлениям позвоночника, ослаблению спинных мышц, защемлению нервов, передавливанию сосудов и т.д.
С другой стороны, к неприятностям приводят и чрезмерные нагрузки на позвоночник, характерные для целого ряда современных профессий. И чем дальше, тем хуже – состояние здоровья только ухудшается, и позвоночник уже не дает спокойно жить и радоваться.
Однако довольно давно существует интересное направление йоги, которое предлагает интересные и эффективные профилактические средства, помогающие защитить позвоночник от болезней – это йогатерапия. Практика построена на симбиозе и объединении различных классических направлениях йоги, из которых взято все самое лучшее именно для позвоночника. Именно благодаря этому йогатерапия позвоночника помогает достичь выраженного эффекта и решить множество проблем со здоровьем.
Что дает йогатерапия суставов и позвоночника?
Упражнения йогатерапии особенно эффективны в нескольких случаях:
- Для профилактики проблем и заболеваний, характерных для позвоночника (а также и для суставов);
- Для восстановления после курса лечения позвоночника, в том числе и после оперативного вмешательства.
В частности, асаны йогатерапии приводят к следующим эффектам:
- Снятие чрезмерной нагрузки с позвоночного столба;
- Установка симметрии и равновесия в движении мышц;
- Равномерное и правильное распределение нагрузок на все мышцы тела;
- Укрепление и нормализация тонуса всех мышц, так или иначе связанных с позвоночником;
- Увеличение гибкости позвоночного столба и всего тела;
- Укрепление позвоночника и повышение устойчивости к различным травмам;
- Формирование красивой и здоровой осанки;
- Восстановление объема движений позвоночника;
- Снятие физиологического и психологического стресса.
Кому подходит йогатерапия?
Йогатерапия, видео с азами которой вы найдете ниже на данной странице, подходит людям с множеством разноплановых проблем – межпозвонковыми грыжами, остеохондрозами, сколиозами, а также различными болями в различных отделах позвоночника (шейном, поясничном). Однако сразу следует предупредить, что о занятиях йогатерапией следует забыть при обострении болей в позвоночнике, так как есть риск лишь усугубить положение.
Что касается возраста, то здесь ограничений нет – смотреть видео и практиковать йогатерапию могут люди любого возраста и пола. Каждый может достичь эффекта и значительно улучшить состояние позвоночника!
Доступно 45 уроков в формате мр4
