Вы можете выбрать товар из Каталога.
![[Yougifted] Программа тренировок ЗАРЯДКИ (2017)](https://i1.storeland.net/2/5871/158708519/baec64/yougifted-programma-trenirovok-zaryadki-2017.png)
Этот урок научит вас управлению мышцами-разгибателями спины, которые приводятся в действие рефлексом 'зеленого света'. Рефлекс 'зеленого света' локализуется в нижней части спины, лежит в основе подсознательной подготовки к любому возможному действию. Постепенно, вызванное этим рефлексом, сокращения мышц спины обязательно становятся привычными и автоматическими. Мы перестаем их замечать, а в награду получаем боль в спине, дискомфорт и утомление.