Корзина покупок пуста.
Вы можете выбрать товар из Каталога.
Вы можете выбрать товар из Каталога.
![[doc4health] МОНИТОРИНГ ЗДОРОВЬЯ: Вебинары 1 модуля](https://i4.storeland.net/2/5871/158703717/baec64/doc4health-monitoring-zdorovya-vebinary-1-modulya.png)
![[Доктор Гаврилов] Сборник уроков онлайн школы №1](https://i4.storeland.net/2/5871/158703733/baec64/doktor-gavrilov-sbornik-urokov-onlajn-shkoly-1.png)
Бесплатная
Доставка
Доставка
Гарантия
Возврата
Возврата
Онлайн
Поддержка
Поддержка
120 рублей
Этот урок направлен на управление мышцами, вращающими туловище. Вы продолжите совершенствование своего умения ощущать и управлять мышцами, которое вы приобрели за предыдущие занятия. Это относится к трем группам центральной части вашего тела: сгибателям живота, разгибателям спины и к боковым мышцам в области талии.
Вы будете выполнять во время этого урока спиральные скручивания, удлиняя все эти три мышечные группы. Когда вы будете изучать урок №8, вы поймете, насколько важно умение скручиваться для обретения легкой походки. Вы научитесь:
- ощущать мышцы-вращатели вашего корпуса;
- улучшать подвижность грудной клетки и таза, освобождая мышцы-вращатели от избыточного напряжения;
- осознавать, что такое легкий поворот и как он выполняется;
- делать любые вращения без усилий, с сохранением хорошего баланса и заземленности;
- выполнять сидячую работу более комфортно.
![Фестиваль трав онлайн.Тариф: Запись 3х дней [FestTrav]](https://i4.storeland.net/2/5910/159094975/baec64/festival-trav-onlajn-tarif-zapis-3h-dnej-festtrav.png "Фестиваль трав онлайн.Тариф: Запись 3х дней [FestTrav]")
![[Baляние] видео МК 'Варежки с объемным декором' (Наталья Смольянинова)](https://i4.storeland.net/2/5925/159240165/baec64/balyanie-video-mk-varezhki-s-objemnym-dekorom-natalya-smolyaninova.jpg "[Baляние] видео МК 'Варежки с объемным декором' (Наталья Смольянинова)")
![[Mastin Labs] Стили для Capture One Kodak Everyday original](https://i4.storeland.net/2/5903/159025508/baec64/mastin-labs-stili-dlya-capture-one-kodak-everyday-original.png "[Mastin Labs] Стили для Capture One Kodak Everyday original")
![[etf-conf.ru] Биржевые фонды и ETF на Московской бирже (Коган Е., Илларионов В., Дюдин С.)](https://i4.storeland.net/2/5919/159183760/baec64/etf-conf-ru-birzhevye-fondy-i-etf-na-moskovskoj-birzhe-kogan-e-illarionov-v-dyudin-s.png "[etf-conf.ru] Биржевые фонды и ETF на Московской бирже (Коган Е., Илларионов В., Дюдин С.)")
