Вы можете выбрать товар из Каталога.
![[Владимир Осипов] «Омоложение лица. Секреты восточной медицины»](https://i2.storeland.net/2/5871/158708459/baec64/vladimir-osipov-omolozhenie-lica-sekrety-vostochnoj-mediciny.png)
Этот урок направлен на управление мышцами, вращающими туловище. Вы продолжите совершенствование своего умения ощущать и управлять мышцами, которое вы приобрели за предыдущие занятия. Это относится к трем группам центральной части вашего тела: сгибателям живота, разгибателям спины и к боковым мышцам в области талии.
Вы будете выполнять во время этого урока спиральные скручивания, удлиняя все эти три мышечные группы. Когда вы будете изучать урок №8, вы поймете, насколько важно умение скручиваться для обретения легкой походки. Вы научитесь: