Корзина покупок пуста.
Вы можете выбрать товар из Каталога.
Вы можете выбрать товар из Каталога.
Артикул: A13372
Наличие товара: В наличии
Бесплатная
Доставка
Доставка
Гарантия
Возврата
Возврата
Онлайн
Поддержка
Поддержка
120 рублей
Этот урок направлен на управление мышцами, вращающими туловище. Вы продолжите совершенствование своего умения ощущать и управлять мышцами, которое вы приобрели за предыдущие занятия. Это относится к трем группам центральной части вашего тела: сгибателям живота, разгибателям спины и к боковым мышцам в области талии.
Вы будете выполнять во время этого урока спиральные скручивания, удлиняя все эти три мышечные группы. Когда вы будете изучать урок №8, вы поймете, насколько важно умение скручиваться для обретения легкой походки. Вы научитесь:
- ощущать мышцы-вращатели вашего корпуса;
- улучшать подвижность грудной клетки и таза, освобождая мышцы-вращатели от избыточного напряжения;
- осознавать, что такое легкий поворот и как он выполняется;
- делать любые вращения без усилий, с сохранением хорошего баланса и заземленности;
- выполнять сидячую работу более комфортно.
Вы смотрели
МК 'Romantic_trio' (33helga)
127 рублей
Клуб бездомных мечтателей (Лиз Мюррей)
115 рублей
Как расшифровать тест на архетипы (Юлия Лос)
156 рублей
![[Школа Кайлас] Кайлас йога. Часть 2 (Андрей Дуйко)](https://i4.stat01.com/2/5895/158944325/baec64/shkola-kajlas-kajlas-joga-chast-2-andrej-dujko.png "[Школа Кайлас] Кайлас йога. Часть 2 (Андрей Дуйко)")
![[Школа Кайлас] Магия любви (Андрей Дуйко)](https://i4.stat01.com/2/5895/158944331/baec64/shkola-kajlas-magiya-lyubvi-andrej-dujko.png "[Школа Кайлас] Магия любви (Андрей Дуйко)")
[Школа Кайлас] Магия любви (Андрей Дуйко)
320 рублей
![[LabLife] Ваши талантливые дети. Март 2021 (Юлия Субботина)](https://i4.stat01.com/2/5895/158943629/baec64/lablife-vashi-talantlivye-deti-mart-2021-yuliya-subbotina.jpg "[LabLife] Ваши талантливые дети. Март 2021 (Юлия Субботина)")
Ключевые цифры (Димитри Маекс)
115 рублей
