Корзина покупок пуста.
Вы можете выбрать товар из Каталога.
Вы можете выбрать товар из Каталога.
![[econewface] Тренинг Ложечный самомассаж. Тариф «Лицо и тело» (Ольга Енко)](https://i4.storeland.net/2/5911/159104128/baec64/econewface-trening-lozhechnyj-samomassazh-tarif-lico-i-telo-olga-enko.jpg)
Артикул: A13372
Наличие товара: В наличии
![[edston] Детский фитнес для дошкольников от 3 до 6 лет (Наталья Упеньек-Баунина)](https://i4.storeland.net/2/5911/159104134/baec64/edston-detskij-fitnes-dlya-doshkolnikov-ot-3-do-6-let-natalya-upenek-baunina.jpg)
Бесплатная
Доставка
Доставка
Гарантия
Возврата
Возврата
Онлайн
Поддержка
Поддержка
120 рублей
Этот урок направлен на управление мышцами, вращающими туловище. Вы продолжите совершенствование своего умения ощущать и управлять мышцами, которое вы приобрели за предыдущие занятия. Это относится к трем группам центральной части вашего тела: сгибателям живота, разгибателям спины и к боковым мышцам в области талии.
Вы будете выполнять во время этого урока спиральные скручивания, удлиняя все эти три мышечные группы. Когда вы будете изучать урок №8, вы поймете, насколько важно умение скручиваться для обретения легкой походки. Вы научитесь:
- ощущать мышцы-вращатели вашего корпуса;
- улучшать подвижность грудной клетки и таза, освобождая мышцы-вращатели от избыточного напряжения;
- осознавать, что такое легкий поворот и как он выполняется;
- делать любые вращения без усилий, с сохранением хорошего баланса и заземленности;
- выполнять сидячую работу более комфортно.
![[Артем Нестеренко] Ажиотаж в продажах](https://i4.storeland.net/2/5851/158501396/baec64/artem-nesterenko-azhiotazh-v-prodazhah.png "[Артем Нестеренко] Ажиотаж в продажах")
![[Артем Нестеренко] Большая игра в МЛМ (Пакет Эконом) (2019)](https://i4.storeland.net/2/5851/158501399/baec64/artem-nesterenko-bolshaya-igra-v-mlm-paket-jekonom-2019.png "[Артем Нестеренко] Большая игра в МЛМ (Пакет Эконом) (2019)")
