• Напишите нам
  • help@vsekursi24.ru
Перезвоните мне
Круглосуточно
0 Избранное
0 Сравнение
0 Корзина

[my-mission] Марафон: Упругие ягодицы. Экспресс (Анастасия Миронова)

Бесплатная
Доставка
Гарантия
Возврата
Онлайн
Поддержка
225 рублей
Подробнее

МАРАФОН
УПРУГИЕ ЯГОДИЦЫ. ЭКСПРЕСС
Активная прокачка ягодиц, похудение или набор на выбор
Тренировки дома: 15-20 минут в день

  • 16 мини-тренировок, каждая из которых займет не более 20 минут, а также трекер тренировок для отслеживания прогресса;
  • Дополнительные тренировки по растяжке и рекомендации по кардио;
  • Чек-лист для замеров параметров, как до начала тренировок, так и для контрольных измерений каждую неделю марафона;
  • Рекомендации по питанию, формула расчета нормы калорий и соотношения белков, жиров и углеводов;
  • Дневник питания, в котором можно записывать весь свой рацион на неделю и таким образом следить за питанием и настраивать свое меню;
  • Все, что нужно знать о водном балансе и трекер для внедрения питьевых привычек;
Формат pdf