Корзина покупок пуста.
Вы можете выбрать товар из Каталога.
Вы можете выбрать товар из Каталога.
![[Smartreading] Библиотека саммари на нон-фикшн книги (2015)](https://i4.stat01.com/2/5853/158521230/baec64/smartreading-biblioteka-sammari-na-non-fikshn-knigi-2015.png)
![[SmartReading] Мотивация к работе](https://i4.stat01.com/2/5853/158521232/baec64/smartreading-motivaciya-k-rabote.png)
![[reminder] Здоровый сон](https://i4.stat01.com/2/5910/159092246/afacdb/reminder-zdorovyj-son.jpg "[reminder] Здоровый сон")
Бесплатная
Доставка
Доставка
Гарантия
Возврата
Возврата
Онлайн
Поддержка
Поддержка
260 рублей
Как вернуть ощущение полноценного ночного отдыха? Наш путеводитель дает все необходимые теоретические знания и массу практических советов«Лучший мост между отчаянием и надеждой — хороший ночной сон», — писал Джозеф Коссман, американский предприниматель и автор.
Cон — естественное средство восстановления сил, душевного равновесия и устойчивости к любым внешним вызовам. Страдает сон — страдает и наше здоровье. В обновленной версии отчета «Здоровый сон» мы объединили все знание, накопленное Reminder за два года изучения темы, придали этой информации новую структуру и обновили практические советы.
Что внутри
Вся необходимая теория:
- как запускается сон,
- что влияет на его качество,
- что происходит с вами, пока вы спите.
- обстановка в спальне,
- режим питания,
- практики расслабления,
- и др.
Советы ведущих неврологов и сомнологов: как работает когнтивно-поведенческая терапия инсомнии — средство №1 в мире по борьбе с бессонницей.
Бонус: короткое руководство по осознанным сновидениям (они существуют).
Отзывы покупателей
Обожаю отчеты Remainder — всегда четко, доказательно и по делу. Не стал исключением и «Здоровый Сон» — прочитал на одном дыхании, тема сна раскрыта достаточно полно, при этом совершенно не скучно изучать. Даны дельные советы по улучшению сна, которые уже начал воплощать в жизнь — большое спасибо редакции за отличный материал! — Григорий Спирин
