Корзина покупок пуста.
Вы можете выбрать товар из Каталога.
Вы можете выбрать товар из Каталога.
![[Соня Некс] Как начать бегать правильно и не бросить через неделю!](https://i1.stat01.com/2/5871/158707591/baec64/sonya-neks-kak-nachat-begat-pravilno-i-ne-brosit-cherez-nedelyu.png)
Артикул: R49119
Наличие товара: В наличии
![[Шон Фой] 10 минут в день: программа эффективных тренировок](https://i1.stat01.com/2/5871/158707610/baec64/shon-foj-10-minut-v-den-programma-jeffektivnyh-trenirovok.png)
Бесплатная
Доставка
Доставка
Гарантия
Возврата
Возврата
Онлайн
Поддержка
Поддержка
218 рублей
![[?IMG]](proxy.php?image=https%3A%2F%2Fd.radikal.ru%2Fd29%2F2011%2F19%2Ff7f972cd945f.jpg&hash=103bd98b63ad0fc3acec13e5016bf618&v=4)
?
Упражнения из комплекса сразу не выполнить ни одному, даже физически очень развитому человеку. Подготовительный этап к упражнениям комплекса занимает около 8-10 месяцев, уже после чего начинается полноценная работа со своим телом.
- Происходит комплексная работа над всеми мышцами тела по принципу звеньев цепи.
- Выполнение самого комплекса занимает относительно мало времени (10-15 минут) при частоте выполнения 5-6 раз в неделю.
- Идет 200% нагрузка на мышцы.
- Упражнения выполняются очень медленно (по физиологическим причинам их невозможно делать быстро), из-за этого огромную нагрузку получают сухожилия тела, что обуславливает крайне быстрый рост физической силы.
- Из-за медленных движений с полной загрузкой происходит быстрый прирост сухой мышечной массы.
- Для тренировки этого комплекса не нужно специальное помещение и инвентарь. Упражнения без проблем выполняются в домашних условиях.
- Данный комплекс строится без использования внутренней энергетики. Он предполагает лишь тренировку ваших мышц и сухожилий.
- Суперсила рук!
- Железные сухожилия.
- Завязывать пальцами в узлы гвозди.
- Гнуть руками крепкие железные пруты.
- Обретёте невероятно сильный хват, вы сможете разбивать бутылки в ваших руках.
- Вы нарастите пару-тройку килограмм сухой мышечной массы.
- Ваше тело станет очень крепким, и вы обретете огромную физическую силу.
- Существенно увеличиться сила удара (отметим, что именно сила удара, а не его техничность).
- Вы станете очень выносливы. Для вас не будет проблемой отжаться пару сотен раз.
Вся эффективность упражнений определяется несколькими основами - правильная техника, требуемый ритм, геометрия тела и график занятий. Пособие '5 жемчужин дракона' обновилось и в нем появились многие улучшения:
- Полноценный график занятий, расчитанный на год
- Изменение техники исполнения
- Усиление самой технологии из-за введения 2 ключевых моментов в технике выполнения
- Дополнительная теория
