[Анна Борисова] Программа HomeBody (2020)

Бесплатная
Доставка

Гарантия
Возврата

Онлайн
Поддержка

100 рублей

Подробнее

Сопутствующие товары

Быстрый просмотр

[Анна Дубок] Вестибулярная гимнастика (2020)

100 рублей

В корзину Купить в 1 клик

Быстрый просмотр

[Анна Дерюгина] Лебединая шея

100 рублей

В корзину Купить в 1 клик

Быстрый просмотр

[Анна Воронина] Тренировка мышц живота. Лучшие и безопасные упражнения! (2018)

100 рублей

В корзину Купить в 1 клик

Быстрый просмотр

[Анна Воронина] Плечо. Запястье. Локоть (2020)

100 рублей

В корзину Купить в 1 клик

Быстрый просмотр

[Анна Воронина] Онлаи?н-воркшоп «Осанка» (2020)

100 рублей

В корзину Купить в 1 клик

Быстрый просмотр

[Анна Воронина, Антон Шапочка] Шея. Проблема 21 века 2018

100 рублей

В корзину Купить в 1 клик

Быстрый просмотр

[Анна Бушуева] Эндокринология старения. Дефицит железа (Часть 3)

100 рублей

В корзину Купить в 1 клик

Быстрый просмотр

[Анна Анкудинова] Трансформационный омолаживающий мини-курс «Лежачий Цигун» (2020)

100 рублей

В корзину Купить в 1 клик

Быстрый просмотр

[Анна Алёшкина] Гайд по прессу (2021)

100 рублей

В корзину Купить в 1 клик

Быстрый просмотр

[Анкхара] Гимнастика №1, 2, 2015

228 рублей

В корзину Купить в 1 клик

Быстрый просмотр

[Анжелика Цветкова] Как избавиться от психологических и мышечных зажимов (2018)

100 рублей

В корзину Купить в 1 клик

Быстрый просмотр

[Анжелика Тесёлкина] Как вернуть осанку, избавиться от усталости в спине и стать грациознее за 2 час

100 рублей

В корзину Купить в 1 клик

Быстрый просмотр

[Анжелика Тесёлкина] Здоровые стопы и легкие ноги (2021)

100 рублей

В корзину Купить в 1 клик

Быстрый просмотр

[Андрей Ушков] Эталонное состояние

100 рублей

В корзину Купить в 1 клик

Быстрый просмотр

[Андрей Ушков] Здоровый сон (2018)

100 рублей

В корзину Купить в 1 клик

Быстрый просмотр

[Андрей Ушков] Вибрационный код молодости (2018)

100 рублей

В корзину Купить в 1 клик

Быстрый просмотр

[Андрей Ушков] Bибрaциoнный кoд мoлoдoсти (2018)

100 рублей

В корзину Купить в 1 клик

Быстрый просмотр

[Андрей Ушаков] Антистарость

100 рублей

В корзину Купить в 1 клик

Быстрый просмотр

[Андрей Сидерский] Ян-цигун стиля Йинг (3-х дневный инструктаж)

100 рублей

В корзину Купить в 1 клик

Быстрый просмотр

[Андрей Сидерский] Комплекс для защиты и восстановления

100 рублей

В корзину Купить в 1 клик

Быстрый просмотр

[Андрей Сидерский] Йога намерения (высокий уровень)

100 рублей

В корзину Купить в 1 клик

Быстрый просмотр

[Андрей Сидерский] Асана. Полупрогиб (2017)

100 рублей

В корзину Купить в 1 клик

Быстрый просмотр

[Андрей Сидерский] Асана. Полумесяц (2017)

100 рублей

В корзину Купить в 1 клик

Быстрый просмотр

[Андрей Рыськов] Онлайн-курс «Омоложение и коррекция тела»

100 рублей

В корзину Купить в 1 клик

Быстрый просмотр

[Андрей Онистрат] Твой первый марафон от 5 до 42 км

100 рублей

В корзину Купить в 1 клик

Быстрый просмотр

[Андрей Одабашян] Как сохранить и улучшить память? Влияние йода и гормонов щитовидной железы

100 рублей

В корзину Купить в 1 клик

Быстрый просмотр

[Андрей Мочалов] Функциональная анатомия мышц (2020)

100 рублей

В корзину Купить в 1 клик

Быстрый просмотр

[Андрей Манов] Тестостероновая движуха (2020)

100 рублей

В корзину Купить в 1 клик

Быстрый просмотр

[Андрей Манов] Большой курс по биохакингу для всех (2020)

100 рублей

В корзину Купить в 1 клик

Быстрый просмотр

[Андрей Манов] Биохакинг для фриланса (2020)

100 рублей

В корзину Купить в 1 клик

Быстрый просмотр

[Андрей Манов] Антитоксин (2021)

100 рублей

В корзину Купить в 1 клик

Быстрый просмотр

[Андрей Манов] Biohaking Private Club - III ступень (2020)

100 рублей

В корзину Купить в 1 клик

Быстрый просмотр

[Андрей Манов] Biohaking Private Club - II ступень (2019)

100 рублей

В корзину Купить в 1 клик

Быстрый просмотр

[Андрей Манов] Biohaking Private Club

100 рублей

В корзину Купить в 1 клик

Быстрый просмотр

[Андрей Липень] Йога для позвоночника и суставов (2016)

100 рублей

В корзину Купить в 1 клик

Быстрый просмотр

[Андрей Левченко] Управление биологическим возрастом, или Как жить не старея (2014)

100 рублей

В корзину Купить в 1 клик

Быстрый просмотр

[Андрей Левченко] Уменьшение метаболического возраста

100 рублей

В корзину Купить в 1 клик

Быстрый просмотр

[Андрей Кузнецов] Идеальный пресс шаг за шагом

100 рублей

В корзину Купить в 1 клик

Быстрый просмотр

[Андрей Куваев] Пластичное тело в танце с нуля!

100 рублей

В корзину Купить в 1 клик

Быстрый просмотр

[Андрей Гребенников] Скульптурная гимнастика для мышц, суставов и внутренних органов

100 рублей

В корзину Купить в 1 клик

Быстрый просмотр

[Андрей Гострый] Современные репаранты ЖКТ (2019)

100 рублей

В корзину Купить в 1 клик

Быстрый просмотр

[Андрей Гострый] Гормоны в нашей жизни - теория и практика (2020)

100 рублей

В корзину Купить в 1 клик

Быстрый просмотр

[Андрей Богатырев] Тейпирование в фитнесе и спорте (2020)

100 рублей

В корзину Купить в 1 клик

Быстрый просмотр

[Андрей Богатырев] Мышечные тесты для фитнес тренера (2021)

100 рублей

В корзину Купить в 1 клик

Быстрый просмотр

[Андрей Богатырев] Кинезиотейпирование в ортопедии (2020)

100 рублей

В корзину Купить в 1 клик

Быстрый просмотр

[Андрей Беляев] Уличная самооборона (2019)

100 рублей

В корзину Купить в 1 клик

Быстрый просмотр

[Андрей Беловешкин] Продукты-лжецы. Что скрывается под маской пользы для здоровья (2020)

100 рублей

В корзину Купить в 1 клик

Быстрый просмотр

[Андрей Беловешкин] Нейробиология дофамина - Дофаминовый майнинг (2020)

100 рублей

В корзину Купить в 1 клик

Быстрый просмотр

[Андрей Беловешкин] Как жить в союзе с мозгом (2019)

100 рублей

В корзину Купить в 1 клик

Быстрый просмотр

[Андрей Беловешкин] Здоровый дофамин (2018)

100 рублей

В корзину Купить в 1 клик

Быстрый просмотр

[Андрей Беловешкин] Здоровые привычки (2020)

100 рублей

В корзину Купить в 1 клик

Быстрый просмотр

[Андрей Беловешкин] Здоровое питание (2017)

100 рублей

В корзину Купить в 1 клик

Быстрый просмотр

[Андрей Беловешкин] Дофамин или Как получить удовольствие от жизни с пользой для здоровья (2020)

100 рублей

В корзину Купить в 1 клик

Быстрый просмотр

[Андрей Беловешкин] Время есть: как режим питания влияет на ваше здоровье (2018)

100 рублей

В корзину Купить в 1 клик

Быстрый просмотр

[Андрей Беловешкин] Быстрая и медленная еда: молекулярные аспекты питания (2017)

100 рублей

В корзину Купить в 1 клик

Быстрый просмотр

[Андрей Беловешкин, Надя Андреева] Ось кишечник—мозг (2017)

100 рублей

В корзину Купить в 1 клик

Быстрый просмотр

[Андрей Беловешкин, Надя Андреева] Как поддержать свой организм во время сезона застолий (2017)

100 рублей

В корзину Купить в 1 клик

Быстрый просмотр

[Андрей Антонов] Кроссфит под лампой спортивной науки. Физическая подготовка в кроссфите (2018)

100 рублей

В корзину Купить в 1 клик

Быстрый просмотр

[Андрей aka stratx] Конструктор здоровья (2016)

100 рублей

В корзину Купить в 1 клик

Быстрый просмотр

[Андреева] Утренняя йога практика для улучшения агни (2017)

100 рублей

В корзину Купить в 1 клик

Автор: Анна Борисова
Название: Программа HomeBody (2020)

ОПИСАНИЕ:

Женская программа тренировок в домашних условиях с использованием минимального количества инвентаря, но с получением максимальной результативности. Программа предусматривает активную проработку практически всех мышечных групп за одну тренировку.

Тренировочная программа идеально подходит для женщин, занимающихся дома. Допустимо использовать ее и для тренировок в тренажерном зале.

Упражнения подобраны самые эффективные упражнения для проработки женского тела в домашних условиях. Выполняются они в суперсериях, так что мышцы Вы прочувствуете 100%.

3 тренировки в неделю. Программа подойдет для девушек и женщин абсолютно любого уровня подготовленности. В программе представлено 3 тренировочных дня, но при желании Вы можете тренироваться как реже, так и чаще.

Это моя первая уникальная авторская программа для домашних тренировок, которая не оставит Вас равнодушными. Преимущественно все упражнения выполняются в суперсериях, что позволит повысить эффективность и результативность Ваших тренировок.

Каждое упражнение в программе сопровождается подробным видеороликом, где я рассказываю правила его выполнения для того, чтобы Вы были уверены в правильности выполнения каждого из предлагаемых упражнений.
Минимум инвентаря. Для тренировок Вам понадобятся лишь эспендер, фитнес резинки и гантели. Все это можно купить по доступным ценам в любом спортивном или интернет-магазине.
Самые эффективные упражнения. Я подобрала самые эффективные упражнения для домашних тренировок, чтобы Ваши занятия принесли максимальный результат.
В программе дается подробная инструкция по ее использованию в своем тренировочном процессе.
Рекомендации по питанию. Полный обзор того как нужно питаться, какими продуктами и как часто для того, чтобы похудеть с заботой о своем здоровье.
Примеры рационов питания. Вы не уверены, что Ваш суточный рацион составлен верно? Я представила несколько примеров рационов на день с указанием их калорийности для иллюстрации того, как было бы здорово питаться для похудения.