Корзина покупок пуста.
Вы можете выбрать товар из Каталога.
Вы можете выбрать товар из Каталога.
Бесплатная
Доставка
Доставка
Гарантия
Возврата
Возврата
Онлайн
Поддержка
Поддержка
420 рублей
![[?IMG]](proxy.php?image=https%3A%2F%2Fd.radikal.ru%2Fd20%2F2107%2Ffd%2F9c1baf9fe494.png&hash=42566ba66a7b4119c65d5ab691768a8b&v=4)
?
Упражнения для стоп, голеностопа, коленей и бёдер – для кровообращения и стройности ног. Семинар пройдет офлайн с трансляцией онлайн через zoom с обратной связью. Онлайн участники могут включать свое видео, чтобы преподаватель видел их, могут задавать вопрос через чат и голосом.
Упражнения для стоп, голеностопа, коленей и бёдер – для кровообращения и стройности ног. Семинар пройдет офлайн с трансляцией онлайн через zoom с обратной связью. Онлайн участники могут включать свое видео, чтобы преподаватель видел их, могут задавать вопрос через чат и голосом.
?
Когда речь заходит о стройности и красоте ног, то в первую очередь имеет смысл заняться стопами. Ведь именно от их работы зависит то, что происходит с ногами в целом и то, как ноги поддерживают позвоночник.
?
Часто именно неправильное распределение веса при ходьбе, слабость или малоподвижность каких-то частей стопы, приводит к тому, что с возрастом форма ног еще больше деформируется, нарушается кровообращение, появляются отеки, варикоз, болят суставы.
?
На семинаре будет краткая теоретическая часть, чтобы понимать, почему мы выполняем именно такие упражнения именно в такой последовательности. Практика позволит освоить упражнения, которыми можно улучшить состояние стоп и ног при регулярном выполнении от 10-15 минут в день.
- Небольшая теоретическая часть
- Деформации стопы, нормы
- Правильная ходьба
- Мобилизация стоп
- Укрепление продольного свода стоп, обеспечивающих амортизацию во время ходьбы
- Упражнения для устранения косточки на большом пальце
- Стабилизация голеностопных суставов
- Упражнения для правильной ходьбы
- Выравнивание коленей, Х- и О- деформаций
- Упражнения для переднего бедра и тонуса надколенного пространства
- Комплекс упражнений, который можно включить в ежедневную зарядку и тренировку для здоровья стоп и ног
- Коврик для йоги или его замена
- Плотный мяч силиконовый или из другого материала типа теннисного мяча
- Опорный блок для йоги
- Ремень для йоги
- Фитнес резинка (мягкая или средняя)
?
Вы смотрели
![[Полсон Ж.Л., Полсон С.Дж.] Реинкарнация. Проникновения в прошлые жизни](https://i4.storeland.net/2/5870/158693366/baec64/polson-zh-l-polson-s-dzh-reinkarnaciya-proniknoveniya-v-proshlye-zhizni.png "[Полсон Ж.Л., Полсон С.Дж.] Реинкарнация. Проникновения в прошлые жизни")
![[Школа Заработка Рукоделием] Копирайтинг для Рукодельниц](https://i4.storeland.net/2/5851/158505074/baec64/shkola-zarabotka-rukodeliem-kopirajting-dlya-rukodelnic.png "[Школа Заработка Рукоделием] Копирайтинг для Рукодельниц")
Как повысить самооценку (Елена Вальяк)
235 рублей
![[Вегетарианство] Vegan: Start (Валерия Ветрова, Саша Гарикова)](https://i4.storeland.net/2/5899/158983488/baec64/vegetarianstvo-vegan-start-valeriya-vetrova-sasha-garikova.png "[Вегетарианство] Vegan: Start (Валерия Ветрова, Саша Гарикова)")
Путешествие в Тиндерленд (Мария Архипова)
286 рублей
Диета для ускорения метаболизма (Ив Адамсон)
100 рублей
![[Алексей Маматов] 5 тренингов в одной коробке](https://i3.storeland.net/2/5871/158702155/baec64/aleksej-mamatov-5-treningov-v-odnoj-korobke.png "[Алексей Маматов] 5 тренингов в одной коробке")
![[Александр Панчин] Защита от темных искусств. Путеводитель по миру паранормальных явлений (Аудио)](https://i4.storeland.net/2/5869/158687247/baec64/aleksandr-panchin-zashhita-ot-temnyh-iskusstv-putevoditel-po-miru-paranormalnyh-yavlenij-audio.png "[Александр Панчин] Защита от темных искусств. Путеводитель по миру паранормальных явлений (Аудио)")
