Корзина покупок пуста.
Вы можете выбрать товар из Каталога.
Вы можете выбрать товар из Каталога.
![[Л.Утяшева и И.Ковалев] Онлайн-курс растяжки для мужчин и женщин любого возраста](https://i4.stat01.com/2/5871/158705773/afacdb/l-utyasheva-i-i-kovalev-onlajn-kurs-rastyazhki-dlya-muzhchin-i-zhenshhin-lyubogo-vozrasta.png "[Л.Утяшева и И.Ковалев] Онлайн-курс растяжки для мужчин и женщин любого возраста")
Бесплатная
Доставка
Доставка
Гарантия
Возврата
Возврата
Онлайн
Поддержка
Поддержка
100 рублей
Автор: Л.Утяшева и И.Ковалев
Название: Онлайн-курс растяжки для мужчин и женщин любого возраста
Описание:
Программа подходит для любого уровня. Неважно, насколько вы сейчас подготовлены. Курс построен от простого к сложному. Мы вам объясним все принципы, чтобы вы понимали что и зачем вы делаете.
Что мы изучим:
- Принципы дыхания при растяжке. Почему без правильного дыхания не будет эффекта.
- Стадии растяжки. Постепенность ведет к результату.
- Принцип напряжения и расслабления. Сильно напрягли, потом расслабили – и со временем вы сможете делать упражнения все лучше и лучше.
- Принцип статики. Узнаете, в чем сила неподвижности.
- Пассивная и активная растяжка.
- Тренировки в длинных связках. Почему иногда достаточно позаниматься 15 минут, а иногда нужно 30-40.
- Принцип круговой тренировки.
- Растянемся на всех трех уровнях: мышцы, сухожилия, суставы.
- Фокус. Куда нужно направлять свое внимание в растяжке.
Подробнее:
Скачать:
[Л.Утяшева и И.Ковалев] Онлайн-курс растяжки для мужчин и женщин любого возраста
Вы смотрели
![[Arcanum] Обучение магии (Алексей Похабов)](https://i4.stat01.com/2/5918/159177364/baec64/arcanum-obuchenie-magii-aleksej-pohabov.jpg "[Arcanum] Обучение магии (Алексей Похабов)")
![[Бутeйко] Как обучиться мeтоду Бутeйко?](https://i4.stat01.com/2/5871/158703243/baec64/butejko-kak-obuchitsya-metodu-butejko.png "[Бутeйко] Как обучиться мeтоду Бутeйко?")
[Бутeйко] Как обучиться мeтоду Бутeйко?
100 рублей
![[Академия Магии ] Оракул Полной Луны (Aлена Cамошина)](https://i4.stat01.com/2/5918/159176975/baec64/akademiya-magii-orakul-polnoj-luny-alena-camoshina.jpg "[Академия Магии ] Оракул Полной Луны (Aлена Cамошина)")
![[Андреева] Утренняя йога практика для улучшения агни (2017)](https://i4.stat01.com/2/5871/158702592/baec64/andreeva-utrennyaya-joga-praktika-dlya-uluchsheniya-agni-2017.png "[Андреева] Утренняя йога практика для улучшения агни (2017)")
![[Лекторий Город Сад] Лекция Женское здоровье (Виктория Орлинская)](/design/no-photo-small.png?design=techno "[Лекторий Город Сад] Лекция Женское здоровье (Виктория Орлинская)")
![[Шивa] Как избaвиться oт гoря, стрaдaния, душeвнoй и физичecкой бoли (часть 16-я)](https://i3.stat01.com/2/5870/158694290/baec64/shiva-kak-izbavitsya-ot-gorya-stradaniya-dushevnoj-i-fizicheckoj-boli-chast-16-ya.png "[Шивa] Как избaвиться oт гoря, стрaдaния, душeвнoй и физичecкой бoли (часть 16-я)")
![[Ли Холден] Цигун на каждый день (2014)](https://i4.stat01.com/2/5871/158705697/baec64/li-holden-cigun-na-kazhdyj-den-2014.png "[Ли Холден] Цигун на каждый день (2014)")
[Ли Холден] Цигун на каждый день (2014)
100 рублей
![[Брэндон Картер] Как достичь максимальной мышечной массы.](https://i4.stat01.com/2/5871/158703221/baec64/brendon-karter-kak-dostich-maksimalnoj-myshechnoj-massy.png "[Брэндон Картер] Как достичь максимальной мышечной массы.")
![[Шива Центр] Аюрведа о причинах проблем с кишечником и способах избавления от них. Часть 2 (Шива)](https://i4.stat01.com/2/5919/159180333/baec64/shiva-centr-ayurveda-o-prichinah-problem-s-kishechnikom-i-sposobah-izbavleniya-ot-nih-chast-2-shiva.png "[Шива Центр] Аюрведа о причинах проблем с кишечником и способах избавления от них. Часть 2 (Шива)")
![[Анвар Садыков] Видео закрытого форума Polus Trading (2015)](https://i4.stat01.com/2/5872/158719330/baec64/anvar-sadykov-video-zakrytogo-foruma-polus-trading-2015.png "[Анвар Садыков] Видео закрытого форума Polus Trading (2015)")
