• Напишите нам
  • help@vsekursi24.ru
Перезвоните мне
Круглосуточно
0 Избранное
Ваш список Избранного пуст.
Вы можете добавлять товары из Каталога после авторизации.
    0 Сравнение
    Ваш список сравнения пуст.
    Вы можете добавлять товары из Каталога и сравнивать их между собой.
      0 Корзина
      Корзина покупок пуста.
      Вы можете выбрать товар из Каталога.
      Корзина покупок пуста.
      Вы можете выбрать товар из Каталога.
      Каталог товаров

      [Лариса Подхалюзина] Силовые упражнения, часть 2 (2017)

      Артикул: 20899
      (0)
      Наличие товара: В наличии
      [Лариса Подхалюзина] Силовые упражнения, часть 2 (2017)
      Бесплатная
      Доставка
      Гарантия
      Возврата
      Онлайн
      Поддержка
      100 рублей
      Подробнее

      Сопутствующие товары

      Быстрый просмотр
      [Ли Холден] Энергия ЦИ
      100 рублей
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      [Ли Холден] Цигун. Сила Ци
      100 рублей
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      [Ли Холден] Цигун на каждый день (2014)
      100 рублей
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      [Ли Холден] Простой путь к идеальному здоровью, долголетию и молодости за 15 минут в день
      100 рублей
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      [Ли Холден] Познание Ци [2014]
      100 рублей
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      [Ли Холден] Вечная молодость [2013]
      100 рублей
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      [Ли Сергей] Айки-Цигун V. Опорные столбы - укрепление сухожильно-мышечного каркаса (2015)
      100 рублей
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      [Лера Рыкова] Чек-лист «Проблемная кожа» (2020)
      100 рублей
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      [Лера Рыкова] Чек-лист «Волосы и питание» (2019)
      100 рублей
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      [Лера Рыкова] Разбор салонных процедур (2020)
      100 рублей
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      [Лера Рыкова] [lerarykova] Методичка «Чек-ап женского здоровья» (2021)
      100 рублей
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      [Леонид Герасьянов] Зоркие глаза - легко (2020)
      100 рублей
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      [Леонид Гарценштейн] К здоровью через шпагаты (2020)
      100 рублей
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      [Лена Ангел] Красивое тело (2020)
      100 рублей
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      [Лена Ангел] Кожа лица (2020)
      100 рублей
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      [Лена Ангел] Зубы (2020)
      100 рублей
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      [Лена Ангел] Грудь (2020)
      100 рублей
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      [Лена Ангел] Аллергия (2020)
      100 рублей
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      [Лекторий Город Сад] Лекция Женское здоровье (Виктория Орлинская)
      125 рублей
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      [Леднева Елена] Аденоиды казнить нельзя помиловать.
      100 рублей
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      [Левченко] Йога для начинающих
      100 рублей
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      [Левашов Игорь] Эстетическое моделирование тела
      100 рублей
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      [Левашов Игорь Борисович] Эстетическое моделирование тела
      100 рублей
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      [Левашов Игорь Борисович] Мышечные поезда Майерса (по спорт. массажу и остеопатии)
      100 рублей
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      [Лев Ольга] Молитва врача. Почему мы болеем, или Как запрограммировать себя на здоровье
      100 рублей
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      [Леандро Карвальо] Комплекс тренировок Brazil Butt Lift Carnivale
      100 рублей
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      [Лариса Подхалюзина] Упражнения для растяжки, часть 2
      100 рублей
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      [Лариса Подхалюзина] Упражнения для растяжки, часть 1
      100 рублей
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      [Лариса Подхалюзина] Силовая тренировка. Техника выполнения упражнений без оборудования (2016)
      100 рублей
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      [Лариса Мелихова] Легкие роды – здоровый малыш
      100 рублей
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      [Лариса Добаева] Лечебно – оздоровительный сеанс с мышцами, костями и сухожилиями
      100 рублей
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      [Лара Серебрянская] Диетолог PRO 3.0. Пакет VIP (2019)
      100 рублей
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      [Лао Минь] 500 китайских целительных приемов. Древние тайны здоровья
      100 рублей
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      [Лана Ши] Летняя раскачка: Тренировки для дома + Для тренажерного зала
      100 рублей
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      [Лана ШИ] 8 недель жиросжигания с Ланой ШИ
      100 рублей
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      [Лана Фарзалиева] Роскошная женщина - Тренинг по омоложению + Идеальная осанка
      100 рублей
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      [Лана Фарзалиева] Разберёмся с предателями + Парафин для красоты и здоровья
      100 рублей
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      [Лам Тхань Кхань] Вьетнамские боевые системы: Хонгза Вьетнам
      100 рублей
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      [Лайза Москони] Диета для ума.Научный подход к питанию для здоровья и долголетия
      100 рублей
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      [Лазарева Людмила] Онлайн - школа чёткого зрения. 40-дневный тренинг (2019)
      100 рублей
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      [Лазар Ангелов] Книга от Лазаря Ангелова
      100 рублей
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      [Лада Ступакова] Рациональное использование антибиотиков
      100 рублей
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      [Лагутин Михаил] Упругие ягодицы
      100 рублей
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      [Лавров Александр] Система «ШКВАЛ». Искусство боя [2014]
      100 рублей
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      [Лаборатория исцеления звуком] Ревитализация. Эликсир омоложения (Елена Матюхина)
      363 рубля
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      [Лаборатория исцеления звуком] Ревитализация. Эликсир омоложения (Lena Matukhina)
      188 рублей
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      [Лаборатория исцеления звуком] Детоксикация печени на клеточном уровне (Елена Матюхина)
      353 рубля
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      [Лаборатория долголетия] Международный саммит «Proживи 150+» (live_150)
      748 рублей
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      [Лeeнa Kивилyoмa] Фeйcлифтинг. Moлoдocть и кpacoтa лицa (+DVD)
      100 рублей
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      [Л.Утяшева и И.Ковалев] Онлайн-курс растяжки для мужчин и женщин любого возраста
      100 рублей
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      [Л.Жаров, С.Ермакова] Намерены худеть и здороветь? Защищайте зубы!
      100 рублей
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      [Л. Васильева] Нестабильность поясничного отдела. Грыжи дисков
      100 рублей
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      [Кэрунту Лилия] Путеводитель здоровья на каждый день
      100 рублей
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      [Кэрунту Лилия Дмитриевна] Быть здоровым каждый день
      100 рублей
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      [Куц Маргарита] Основы и нюансы диетологии
      100 рублей
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      [Кундалини йога] 11 минут трансформаций (Александра Прохорова)
      125 рублей
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      [Культурно-просветительский центр АРХЭ] Иммунитет и вирусы герпеса (Вячеслав Дубынин)
      175 рублей
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      [Культурно-просветительский центр 'Архэ'] Мозг: двигательные центры (Вячеслав Дубынин)
      100 рублей
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      [Культ Волос] Ликбез. Азбука Культа Волос (Зинаида Безмельницина)
      740 рублей
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      [Кулинарная школа ЗОЖигай] Любовь-морковь и другие овощи (leonov_chef)
      250 рублей
      В корзину Купить в 1 клик

      Автор: Лариса Подхалюзина
      Название: Силовые упражнения, часть 2 (2017)

      СОДЕРЖАНИЕ
      Все, что нужно, чтобы накачать пресс и спину. Более 40 главных упражнений для силовой тренировки мышц спины и живота: трапециевидная и ромбовидная мышцы, широчайшая спины, мышцы-разгибатели и мышцы-ротаторы позвоночника, прямая и косые мышцы живота, квадратная мышца поясницы. Силовые упражнения даны в нескольких вариантах и из разных исходных положений: стоя, в наклоне вперед, в наклоне вперед с упором на ногу, на коленях, лежа на животе, на спине, на боку. Подробно описана техника выполнения каждого упражнения для достижения наилучшего результата и снижения риска травмирования. При описании каждого упражнения перечислены основные и дополнительные рабочие мышцы.

      Упражнения даны в базовом основном варианте - с собственным весом, без оборудования. Для увеличения нагрузки можно добавлять любые имеющиеся отягощения - гантели, резиновый амортизатор, бодибар и т.д.

      КАК ИСПОЛЬЗОВАТЬ
      Инструктор сможет составлять из описанных упражнений групповые и персональные силовые тренировки, отличающиеся последовательностью, исходными положениями, целевыми мышцами, вариантами выполнения, количеством подходов и уровнем нагрузки. Можно использовать отдельные упражнения для целевой проработки отдельных мышц, исходя из задач тренировки. Вы сможете создавать новые варианты упражнений и свои программы тренировок на основе представленных в книге, делая свои занятия непохожими на занятия других инструкторов.

      Добавляя разные типы отягощений можно создать бесконечное количество вариаций упражнений и тренировок.
      Упражнения можно использовать для силовых тренировок дома, в зале и на улице.

      ДЛЯ КОГО
      Для тех, кто хочет знать, как накачать пресс и мышцы верхней части тела без оборудования. Для фитнес-инструкторов, персональных тренеров и всех, кто занимается фитнесом дома или в зале.
      Идеально подойдет для составления программы тренировок для девушек, которые предпочитают силовые тренировки без специального оборудования или тренажеров.



      Подробнее:

      Для просмотра содержимого вам необходимо .


      Скачать:

      [Лариса Подхалюзина] Силовые упражнения, часть 2 (2017)