[Первая Школа Биохакинга] Школа Осознанной Стройности. Перезагрузка (Ирина Баранова)

16 уроков + методические пособия
Школа Осознанной Стройности – это система, о которой на словах знают все, но никто не умеет применять на деле.
Нам известно, сколько средств и времени вы «слили» на неэффективные похудетельные программы, сколько сил и нервов вы там оставили. Мы тоже там были!
Что вы найдете в нашей Школе? Современный холистический подход к снижению веса и нашу поддержку и руководство. Мы будем рядом и не дадим сбиться с пути.
На этом курсе вы узнаете, как распрощаться с лишним весом без изнурительных тренировок, жестких диет и нервных срывов.
На курсе вы найдете ответы на важные вопросы:

• Почему не работает большинство систем снижения веса, основанных на снижении калорийности рациона?
• Почему после прохождения той или иной «программы» вес возвращается вновь, а часто, ещё и с прибавкой?
• Почему практически никогда невозможно похудеть в спортзале?
• Бесконечные «почему» у тех, кто пытался и пытается похудеть, у тех, чьи попытки похудеть

• Пошаговую стратегию по снижению веса
• Примерное меню на каждый день
• Персонализированные рекомендации
• Круглосуточный доступ к чату

• Комфортно и мягко снижать вес
• Разобраться со своим рационом
• Узнать о подводных камнях в питании
• Научиться не переживать о калориях
• В любом месте и в любое время составлять полноценный рацион
• Уметь выбирать правильные продукты
• Разобраться в БАД, помогающих «держать» вес
• Разобраться в клиническом минимуме анализов при лишнем весе
• Понять, как снижать вес без физической нагрузки
• Грамотно использовать физическую нагрузку поддержания формы
• Научиться восполнять дефициты
• Выяснить, насколько стресс виновен в вашем лишнем весе
• Найти психологические причины переедания и лишнего веса

• Вводный вебинар
• Причины лишнего веса
• Психология лишнего веса
• Формирование новых привычек
• Мотивация похудения
• Работа со стрессом
• Сила голода
• Особенности питания при разных эндокринных заболеваниях
• Работа со сном
• Необходимые БАД
• Анализы
• Генетика и лишний вес
• Скрытые причины нестандартного веса
• Физическая активность
• Бонусный вебинар от врача-остеопата
• Финальный вебинар

• Практические рекомендации по выполнению плана и достижению цели
• Домашние задания. Работа с закреплением результата
• Поддержка куратора (нутрициолог)
• Отслеживание результатов
• Разбор вашего питания
• Психологическая поддержка. Не дадим сбиться с пути, будем следить за вами
• Общение с единомышленниками
• Закрытый чат

• Шесть спикеров - практикующих врачей высшей квалификации
• 16 видеоуроков
• Методические пособия 'Снижение веса. Холистический подход' за 990 руб. и 'Кулинарная книга LCHF' в подарок