Корзина покупок пуста.
Вы можете выбрать товар из Каталога.
Вы можете выбрать товар из Каталога.
![[УОМ] Практический онлайн-интенсив 'Красота и биохакинг' Тариф Базовый (Андрей Гострый)](https://i4.stat01.com/2/5911/159106262/baec64/uom-prakticheskij-onlajn-intensiv-krasota-i-biohaking-tarif-bazovyj-andrej-gostryj.png)
Артикул: 21641
Наличие товара: В наличии
![[Usmanovateam] Марафон красивой попы, март 2020 (Екатерина Усманова)](https://i4.stat01.com/2/5911/159106266/baec64/usmanovateam-marafon-krasivoj-popy-mart-2020-ekaterina-usmanova.jpg)
![[Пол Уэйд] Тренировка заключенных. Супер F.A.Q. Книга 3 (2013)](https://i1.stat01.com/2/5871/158706688/afacdb/pol-ujejd-trenirovka-zaklyuchennyh-super-f-a-q-kniga-3-2013.png "[Пол Уэйд] Тренировка заключенных. Супер F.A.Q. Книга 3 (2013)")
Бесплатная
Доставка
Доставка
Гарантия
Возврата
Возврата
Онлайн
Поддержка
Поддержка
100 рублей
Автор: Пол Уэйд
Название: Тренировка заключенных. Супер F.A.Q. Книга 3 [2013]
Описание:
Оглавление:
1. CONVICT CONDITIONING - ОСНОВЫ
Должен ли каждый тренирующийся начинать с первых уровней?
Почему именно десять уровней?
Сколько должно пройти времени перед переходом на следующий уровень?
Сколько времени займет достижение Уровня Мастера?
Могу ли я выполнять упражнения быстрее?
CC хороша только для новичков?
Развиваемся дальше
2. ТРЕНИРОВКИ: ОБЪЕМ, ИНТЕНСИВНОСТЬ, ЧАСТОТА, ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК
Почему такие короткие тренировки?
Тренировки с собственным весом: как их не забросить?
Тренировка до предела
Почему условия перехода требуют выполнения множества (20+) повторений?
Почему я не могу выполнять упражнения с собственным весом каждый день?
Как ты относишься к изучению альтернативных программ?
Шаблоны программ с высокой частотой тренировок
3. ОСОБЕННОСТИ ВЫПОЛНЕНИЯ УПРАЖНЕНИЙ
Сложность преодоления горизонтальных подтягиваний
Отжимание в стойке на одной руке вообще реальны?
Почему подъем прямых ног в висе самый легкий из Уровней Мастера?
Освоение неравномерных приседаний
Заметки о тюремных отжиманиях
4. ЕЩЕ БОЛЬШЕ ТЮРЕМНЫХ ТРЕНИРОВОК
Будет ли продолжение Convict Conditioning?
Где упражнения на силу хвата, икроножные мышцы и шею?
Добавочные веса в тренировочной программе
Тюремное кардио
Диета и тюремная тренировка
5. РАЗНОЕ
Convict Conditioning и гири
Convict Conditioning против гимнастики
Рукоятки для отжиманий?
Convict Conditioning и гибкость
Мысли в Сумерках
Нужны ли мне переодизации?
Convict Conditioning и плиометрика
Мысли о роли негативной фазы упражнения
Convict Conditioning безопасна для детей?
Подробнее:
Скачать:
[Пол Уэйд] Тренировка заключенных. Супер F.A.Q. Книга 3 (2013)
![[Platyushko] Курс о пошиве юбок (Ольга Петрова)](https://i4.stat01.com/2/5927/159262142/baec64/platyushko-kurs-o-poshive-yubok-olga-petrova.png "[Platyushko] Курс о пошиве юбок (Ольга Петрова)")
![[Лаборатория исцеления звуком] Лечение пародонтоза (Лена Матухина)](https://i4.stat01.com/2/5918/159178855/baec64/laboratoriya-isceleniya-zvukom-lechenie-parodontoza-lena-matuhina.png "[Лаборатория исцеления звуком] Лечение пародонтоза (Лена Матухина)")
![[Parisnail] Вкусняшки](https://i4.stat01.com/2/5917/159161944/baec64/parisnail-vkusnyashki.jpg "[Parisnail] Вкусняшки")
![[Школа Здоровья] Цистит: как выбраться из хроники (Екатерина Новикова)](https://i4.stat01.com/2/5911/159105939/baec64/shkola-zdorovya-cistit-kak-vybratsya-iz-hroniki-ekaterina-novikova.png "[Школа Здоровья] Цистит: как выбраться из хроники (Екатерина Новикова)")
![[Академия Wellness] Миофасциальный релиз, часть 2 (Михаил Ивлев)](https://i4.stat01.com/2/5906/159051921/baec64/akademiya-wellness-miofascialnyj-reliz-chast-2-mihail-ivlev.png "[Академия Wellness] Миофасциальный релиз, часть 2 (Михаил Ивлев)")
![[parisnail] Инновационный педикюр Kart, Израиль. Октябрь, 2018 (Карина Шурыгина)](https://i4.stat01.com/2/5904/159035407/baec64/parisnail-innovacionnyj-pedikyur-kart-izrail-oktyabr-2018-karina-shurygina.jpg "[parisnail] Инновационный педикюр Kart, Израиль. Октябрь, 2018 (Карина Шурыгина)")
