Вы можете выбрать товар из Каталога.
![[Пол Уэйд] Тренировка заключенных. Супер F.A.Q. Книга 3 (2013)](https://i1.storeland.net/2/5871/158706688/baec64/pol-ujejd-trenirovka-zaklyuchennyh-super-f-a-q-kniga-3-2013.png)
Автор: Пол Уэйд
Название: Тренировочная зона 2. Продвинутые техники физических тренировок [2014]
Описание:
Продолжение культовой книги ТРЕНИРОВОЧНАЯ ЗОНА Пола 'Тренера' Уэйда посвящено продвинутым техникам тренировок с собственным весом для развития предельной силы и мышц. В книге даются упражнения для укрепления мышц пальцев и кистей, позвоночника, шеи, предплечья, икр и ступней, а также всестороннего развития суставов. Предлагаемая система упражнений включает в себя вис на полотенце одной рукой, отжимания на пальцах, 'флажки', борцовский и фронтальный 'мостик', комплексы по укреплению суставов и растяжке, а также отдельный раздел с советами по питанию и восстановлению после травм.
Подробнее:
[Пол Уэйд] Тренировочная зона 2. Продвинутые техники физических тренировок [2014]