Корзина покупок пуста.
Вы можете выбрать товар из Каталога.
Вы можете выбрать товар из Каталога.
Артикул: A12502
Наличие товара: В наличии
Бесплатная
Доставка
Доставка
Гарантия
Возврата
Возврата
Онлайн
Поддержка
Поддержка
250 рублей
Этот курс для тебя, если:
- Ты занимаешься йогой, гимнастикой, акробатикой, калистеникой, танцами
- Ты только начинаешь свой путь к стойке на руках
- Ты уже немного стоишь на руках, но не знаешь, как прогрессировать в этом деле дальше
- Ты ищешь чётких инструкций и понятных упражнений, которые 100% дают результат
- 7 видео уроков
- Разделённых на 2 тренировочных цикла:
Видео-тренировки, в которых вы будете упражняться вместе со мной.
Настройка
Видео уроки в формате «посмотри-попробуй», часть задач в которых мы будем выполнять вместе, а часть - будет предложена тебе, как самостоятельная работа.
Подкачка
4 видео-урока
ГИБКИЕ ПЛЕЧИ (31 минута)
комплекс упражнений направленный на улучшение подвижности плечевого пояса, что в свою очередь улучшает технику выполнения стойки и влияет на ее устойчивость
ПОДКАЧКА (25 минут)
комплекс упражнений для укрепления ВСЕГО тела: спина, плечи, кор и ноги.
ДЕЛАЙ НОГИ (20 минут)
занятие посвящённое специфическим упражнениям укрепляющим переднюю поверхность бедра и нацеленное сделать ваши ноги КОНТРОЛИРУЕМЫМИ.
QUEST FOR PRESS (18 минут)
комплекс упражнений подготавливающий тело к выполнению силового выхода в стойку на руках- PRESS UP
Настройка
3 видео-урока
НАСТОЙКИ И ПРЫЖКИ (22 минуты)
занятие посвящённое удержанию у стены классических форм стоек (tuck, straddle, pike), а также правильным способам прыжков в эти формы.
ПРЯМЫЕ ЛИНИИ (13 минут)
строим ровную стойку: учим подводящие формы, которые помогают телу понять, как выровнять поясницу, плечи, ноги.
ФИГУРНЫЙ ДЕСЕРТ (15 минут)
разбор и работа в трёх красивых фигурных стойках (скорпион, стойка в шпагате и hollowback)
Вы смотрели
![[Дмитрий Михнов] Видеокурс 'Успешный трейдинг'](https://i4.stat01.com/2/5872/158719818/baec64/dmitrij-mihnov-videokurs-uspeshnyj-trejding.png "[Дмитрий Михнов] Видеокурс 'Успешный трейдинг'")
![[АМКМТ проф. Васильевой] Сложный пациент](https://i4.stat01.com/2/5911/159103334/baec64/amkmt-prof-vasilevoj-slozhnyj-pacient.jpg "[АМКМТ проф. Васильевой] Сложный пациент")
[АМКМТ проф. Васильевой] Сложный пациент
488 рублей
![[Лепка] «От новичка до мастера» (lizaart_studio)](https://i4.stat01.com/2/5928/159271286/baec64/lepka-ot-novichka-do-mastera-lizaartstudio.png "[Лепка] «От новичка до мастера» (lizaart_studio)")
Супермышление (Тони Бьюзен, Барри Бьюзен)
320 рублей
![[Ой-ли] Тренинг «Управленец» (Екатерина Уколова)](https://i4.stat01.com/2/5912/159118199/baec64/oj-li-trening-upravlenec-ekaterina-ukolova.jpg "[Ой-ли] Тренинг «Управленец» (Екатерина Уколова)")
![[Андрей Манов] Biohaking Private Club](https://i4.stat01.com/2/5871/158702663/baec64/andrej-manov-biohaking-private-club.png "[Андрей Манов] Biohaking Private Club")
[Андрей Манов] Biohaking Private Club
100 рублей
![[АЮНА] Микротоковая терапия. Работа перчатками и лабильными электродами (Романис Ботин-Маевски)](https://i3.stat01.com/2/5899/158980446/baec64/ayuna-mikrotokovaya-terapiya-rabota-perchatkami-i-labilnymi-jelektrodami-romanis-botin-maevski.jpg "[АЮНА] Микротоковая терапия. Работа перчатками и лабильными электродами (Романис Ботин-Маевски)")
