Корзина покупок пуста.
Вы можете выбрать товар из Каталога.
Вы можете выбрать товар из Каталога.
![[Федин Юрий] Техника СКАНФ: Метай ножи без оборотов! [2013]](https://i3.storeland.net/2/5871/158704381/baec64/fedin-yurij-tehnika-skanf-metaj-nozhi-bez-oborotov-2013.png)
![[Феликс Давиденко] Профили анаболизма. Справочник атлета](https://i4.storeland.net/2/5871/158704385/baec64/feliks-davidenko-profili-anabolizma-spravochnik-atleta.png)
Бесплатная
Доставка
Доставка
Гарантия
Возврата
Возврата
Онлайн
Поддержка
Поддержка
175 рублей
42 упражнения на улучшение подвижности суставов, снятие зажимов, проработку «слепых зон», устранение болей, улучшение осанки и моторных функций тела.
ОБНОВИТЕ ТЕЛО ЗА 10 ДНЕЙ
Фокус:
Шея • спина • плечи • колени • стопы
Коротко по сути
1. Мы созданы, чтобы двигаться, но не двигаемся. Отсюда проблемы с разбалансировкой тела — оно забывает, как надо. Какие-то мышцы годами не работают правильно.
2. Когда не работает какой-то один мускул или сустав, нагрузку принимают на себя все его соседи — тело продолжает функционировать, но через компенсации и разбалансировку мышц.
3. Разбалансированное тело — это плохая осанка, что-то где-то ноет, скованность каких-то важных частей тела — плечо не крутится, в бедре трещит. И это повышенный риск травм — чем больше нагрузки, тем больше мы заставляем работать тех ребят, кто уже и так пашет за лентяев.
4. Поэтому нам всем важно научиться понимать свое тело, видеть слепые зоны, заставлять двигаться тех, кто не хочет, следить, чтобы все движения были правильными и гармоничными.
5. Вот для этого я и придумала практикум. Собрала техники, которые попробовала на себе и учениках и точно знаю, что они работают. (Список — ниже). Разработала серию упражнений, которые вы сразу сможете делать и вписать в свои тренировки.
6. Нам понадобится только мячик и немного свободного пространства. За 10 дней мы сбросим напряжение с перегруженных участков тела и научим их двигаться правильно, гармонично, равномерно распределяя нагрузку. Вы почувствуете легкость и свободу в движениях, огромное облегчение в спине и шее, гибкости и силы станет больше.
7. Каждый день практикума — это базовые упражнения и новый блок на самые проблемные части тела. Проработаем шею, спину, плечи, колени и стопы. И еще один раз мы встретимся с вами на живом мастер-классе. Встретимся в онлайне, вы сможете задать любые вопросы.
![[Академия частной жизни] Бизнес как творчество (рабочая тетрадь)](https://i3.storeland.net/2/5896/158954032/baec64/akademiya-chastnoj-zhizni-biznes-kak-tvorchestvo-rabochaya-tetrad.jpg "[Академия частной жизни] Бизнес как творчество (рабочая тетрадь)")
![[19tones] Вечерние городские пресеты Darky Package для Lightroom](/design/no-photo-small.png?design=techno "[19tones] Вечерние городские пресеты Darky Package для Lightroom")
![[VideoSmile] AI Супер Illustrator (Вероника Полякова)](https://i4.storeland.net/2/5915/159143083/baec64/videosmile-ai-super-illustrator-veronika-polyakova.jpg "[VideoSmile] AI Супер Illustrator (Вероника Полякова)")
