Корзина покупок пуста.
Вы можете выбрать товар из Каталога.
Вы можете выбрать товар из Каталога.
![[Алексей Маматов] Мастер-класс «Костоломная рукопашка: как ломать суставы?»](https://i4.storeland.net/2/5871/158702182/baec64/aleksej-mamatov-master-klass-kostolomnaya-rukopashka-kak-lomat-sustavy.png)
![[Алексей Маматов] Молодость (2021)](https://i4.storeland.net/2/5871/158702188/baec64/aleksej-mamatov-molodost-2021.png)
Бесплатная
Доставка
Доставка
Гарантия
Возврата
Возврата
Онлайн
Поддержка
Поддержка
413 рублей
Тело в голове весна 2019 (Лилия Нилова, Алекс Булат, Влада Попутаровская)
Про комплексный подход к вопросу веса, включающий физиологию, психологию, диетологию, нутрицевтику
Про то, что тело - это только один пазл из мозаики вашей жизни, и эта картина должна быть полной, единой и гармоничной
Про ответственность, которую вы берете за своё тело, здоровье и жизнь
Про осознанную архитектуру жизни, про превращение мечты в задачу и её реализацию
РАЗБЕРЕТЕСЬ
«Зачем» вам лишний вес, что он выражает.
От чего вы прячетесь за вашими килограммами
ПРИОБРЕТЕТЕ
Знания, как работает ваш организм и как на его биохимию влияют стресс и другие эмоции
СОЗДАДИТЕ
Свою ресурсную картину «идеального мира», которая поможет сделать вам первый и все последующие шаги и станет вашей путеводной звездой
ОПРЕДЕЛИТЕ
Свою личную цель и построите план действий по ее достижению
СФОРМИРУЕТЕ
Раз и навсегда свой комфортный и результативный рацион, и полезные привычки вместо бесконечных диет
«Зачем» вам лишний вес, что он выражает.
От чего вы прячетесь за вашими килограммами
ПРИОБРЕТЕТЕ
Знания, как работает ваш организм и как на его биохимию влияют стресс и другие эмоции
СОЗДАДИТЕ
Свою ресурсную картину «идеального мира», которая поможет сделать вам первый и все последующие шаги и станет вашей путеводной звездой
ОПРЕДЕЛИТЕ
Свою личную цель и построите план действий по ее достижению
СФОРМИРУЕТЕ
Раз и навсегда свой комфортный и результативный рацион, и полезные привычки вместо бесконечных диет
ПРИЧИНА ЛИШНЕГО ВЕСА
- Зачем вам лишний вес
- Что стало триггером набора килограмм
Тело и ответственность
- Вес и зависимости
Стресс, гормоны, патологии поведения - Эмоции и их«заедание»
- Мифы о похудении
- Где найти ресурс?
- В чем ваша истинная цель?
- Мотивация и осознанность
- Заедание, вознаграждение и поощрение едой
- Формирование здоровых привычек
- Окружение и соблазны
- Полезные привычки
- Сила воли
- Социальное давление
- Почему диеты не работают
- Ваш рацион – формирование и адаптация
- Питание и сон
- Уровни осознанности и критерии достижения цели
- Плато, трезвая оценка ситуации
- Поддержание мотивации, уход от рутины, удовольствие от процесса
- Срывы и профилактика, «взлеты и падения»
- Поощрения и празднование победы
- Новые цели –глобальная гармония
![[Екатерина Малярова] Интимный гардероб ошибки, правила и много фото](https://i4.storeland.net/2/5886/158858813/baec64/ekaterina-malyarova-intimnyj-garderob-oshibki-pravila-i-mnogo-foto.png "[Екатерина Малярова] Интимный гардероб ошибки, правила и много фото")
![[Богданов Дмитрий] Лампа Алладина](https://i3.storeland.net/2/5852/158515227/baec64/bogdanov-dmitrij-lampa-alladina.png "[Богданов Дмитрий] Лампа Алладина")
![[Nutrisol] Эффект бабочки. Щитовидная железа. Перезагрузка (2020)](https://i4.storeland.net/2/5871/158706406/baec64/nutrisol-jeffekt-babochki-shhitovidnaya-zheleza-perezagruzka-2020.png "[Nutrisol] Эффект бабочки. Щитовидная железа. Перезагрузка (2020)")
![[Дизайн Лекторий] Свежий ветер из Скандинавии: новый дизайн, новый лайфстайл (Ольга Косырева)](https://i4.storeland.net/2/5907/159063930/baec64/dizajn-lektorij-svezhij-veter-iz-skandinavii-novyj-dizajn-novyj-lajfstajl-olga-kosyreva.jpg "[Дизайн Лекторий] Свежий ветер из Скандинавии: новый дизайн, новый лайфстайл (Ольга Косырева)")
![[Ленни Россоловски] Тренажер сна](https://i4.storeland.net/2/5870/158691538/baec64/lenni-rossolovski-trenazher-sna.png "[Ленни Россоловски] Тренажер сна")
![[Марта Николаева-Гарина] Ключ к состоянию гениальности (2018)](https://i4.storeland.net/2/5852/158519348/baec64/marta-nikolaeva-garina-klyuch-k-sostoyaniyu-genialnosti-2018.png "[Марта Николаева-Гарина] Ключ к состоянию гениальности (2018)")
