• Напишите нам
  • [email protected]
Перезвоните мне
Круглосуточно
0 Избранное
0 Сравнение
0 Корзина

Тело в голове, сентябрь 2018 (Лилия Нилова, Алекс Булат, Влада Попутаровская)

Бесплатная
Доставка
Гарантия
Возврата
Онлайн
Поддержка
275 рублей
Подробнее

Уникальный авторский курс об отношениях с телом и собой от liliya.nilova

  • Старт: 07 сентября 2018 года
  • Продолжительность: 5 недель
  • Формат: ОНЛАЙН обучение на закрытой платформе
  • Содержание: 8 блоков + 2 онлайн вебинара «вопрос-ответ»
Про что этот курс?
* Про комплексный подход к вопросу веса, включающий физиологию, психологию, диетологию, нутрицевтику.
* Про то, что тело - это только один пазл из мозаики вашей жизни, и эта картина должна быть полной, единой и гармоничной.
* Про ответственность, которую вы берете за своё тело, здоровье и жизнь.
* Про осознанную архитектуру жизни, про превращение мечты в задачу и её реализацию.
Для кого этот курс?
- для тех, кто «заперт не в своём теле», чье видение себя не совпадает с отражением в зеркале
- для тех, кто начинает худеть с регулярностью раз в год/ полгода/ квартал и с понедельника
- для тех, кто не может или не знает с чего начать.
Что вы получите?
* Разберетесь «зачем» вам лишний вес, что он выражает и от чего вы прячетесь за вашими килограммами.
* Приобретете знания, как работает ваш организм и как на его биохимию влияют стресс и другие эмоции.
* Создадите свою ресурсную картину «идеального мира», которая поможет сделать вам первый и все последующие шаги и станет вашей путеводной звездой.
* Определите свою личную цель и построите план действий по ее достижению.
* Раз и навсегда сформируете свой комфортный и результативный рацион, и полезные привычки вместо бесконечных диет.
Всё, о чем говорится на курсе, является результатом моего собственного пути, длинной в 28 лет, к идеальной версии себя, и опыта профессионалов в области психологии и нутрициологии.
Кто мы?
Лилия Нилова.
Я liliya.nilova, кто-то знает меня как госпожу маркетолога, которая рассказывает, как заработать миллионы в бизнесе, раскрыть свой потенциал, кто-то - как девушку, которая похудела на 93 кг без диет, срывов и насилия.
Нутрициолог Алекс Булат. Привет, я alexbulat — эксперт в области нутрицевтики и фитнеса, специализируюсь на прикладной кинезиологии и увлекаюсь био-хаккингом. Я уверен в том, что снижение веса — это комплексный процесс, к которому нужно подходить тщательно, осознанно и «с головой». Поэтому все, что я рекомендую своим клиентам, я попробовал на себе и убедился в том, насколько это результативно.
Психолог, нейропсихолог Влада Попутаровская /vladaolegovna расскажет о психосоматике - про связь психических процессов и тела, теорию пищевого поведения и того, что может стоять у истоков.
Программа курса
1. Причина лишнего веса

  • Зачем вам лишний вес
  • Что стало триггером набора килограмм
  • Тело и ответственность
2. Физиология
  • Вес и зависимости
  • Стресс, гормоны, патологии поведения
  • Эмоции и их «заедание»
  • Мифы о похудении
3. Мотивация
  • Где найти ресурс?
  • В чем ваша истинная цель?
  • Мотивация и осознанность
4. Пищевое поведение
  • Заедание, вознаграждение и поощрение едой
  • Формирование здоровых привычек
  • Окружение и соблазны
5. План действий
  • Полезные привычки
  • Сила воли
  • Социальное давление
6. Рацион
  • Почему диеты не работают
  • Ваш рацион – формирование и адаптация
  • Питание и сон
7. Бесконечная игра
  • Уровни осознанности и критерии достижения цели
  • Плато, трезвая оценка ситуации
  • Поддержание мотивации, уход от рутины, удовольствие от процесса
  • Срывы и профилактика, «взлеты и падения»
  • Поощрения и празднование победы
  • Новые цели – глобальная гармония
Продажник