ЧТО ВХОДИТ В МОЮ ШКОЛУ ПО ПЕРЕХОДУ НА РАСТИТЕЛЬНОЕ ПИТАНИЕ
В ходе обучения мы будем изучать следующие темы:
![?]( "White heavy check mark :white_check_mark:")
Растительные продукты, которые должны быть в рационе, описание их полезных свойств, особенностей выбора и магазинами, где что купить
![?]( "White heavy check mark :white_check_mark:")
Основы здорового растительного питания, как сбалансировать рацион, чтобы избежать типичных ошибок вегетарианцев
![?]( "White heavy check mark :white_check_mark:")
Доступно и доказательно о вреде мяса, рыбы, яиц, молочных продуктов
![?]( "White heavy check mark :white_check_mark:")
Чем заменить яйца, мясо, рыбу, все молочные продукты, как с точки зрения микро/макроэлементов и белка, так и с точки зрения вкуса
![?]( "White heavy check mark :white_check_mark:")
Где брать белок, железо, кальций, витамин D, витамин В12 и другие важные нутриенты, макро и микроэлементы
![?]( "White heavy check mark :white_check_mark:")
Контроль состояния организма на растительном питании, корректировка рациона, подбор БАДов
![?]( "White heavy check mark :white_check_mark:")
Про вред сахара, способы избавления от этой зависимости, варианты замены
![?]( "White heavy check mark :white_check_mark:")
Похудение и набор веса на растительном питании
![?]( "White heavy check mark :white_check_mark:")
Гид по суперфудам: что, где, когда и зачем
![?]( "White heavy check mark :white_check_mark:")
Спорные продукты: дрожжи, глютен, соя
![?]( "White heavy check mark :white_check_mark:")
Секреты удачной выпечки без животных продуктов и сахара
![?]( "White heavy check mark :white_check_mark:")
Что есть в путешествии, в гостях, в кафе, в нестандартных ситуациях
![?]( "White heavy check mark :white_check_mark:")
Общение с родственниками, знакомыми, стадии принятия, особенности поведения
![?]( "White heavy check mark :white_check_mark:")
Чем накормить невегетарианцев, чтобы было очень вкусно
![?]( "White heavy check mark :white_check_mark:")
Секреты экономии времени на кухне на растительном питании: заготовки и планирование
![?]( "White heavy check mark :white_check_mark:")
Натуральная и этичная косметика: как и где выбрать, как приготовить самой из подручных полезных ингредиентов, а также этичная одежда и обувь
![?]( "White heavy check mark :white_check_mark:")
Пул ответов на часто задаваемые вопросы о растительном питании
?
NEW!!!
![?]( "Heavy plus sign :heavy_plus_sign:")
Удобные шпаргалки с инфографикой. Все самые важные моменты курса: где брать белок и железо, что чем заменить, какие анализы надо сдавать и тд всегда будут у вас под рукой
?
![[Валентина Скороход] Полное руководство по БАД (2020)](https://i2.storeland.net/2/5871/158708282/baec64/valentina-skorohod-polnoe-rukovodstvo-po-bad-2020.png)
![[Валентин Дикуль] Ваш здоровый позвоночник (2011)](https://i1.storeland.net/2/5871/158708284/baec64/valentin-dikul-vash-zdorovyj-pozvonochnik-2011.png)
![[healthy365_ahimsa] Школа по переходу на растительное питание 2019 (Анна Ахимса)](https://i4.storeland.net/2/5911/159104476/afacdb/healthy365ahimsa-shkola-po-perehodu-na-rastitelnoe-pitanie-2019-anna-ahimsa.jpg "[healthy365_ahimsa] Школа по переходу на растительное питание 2019 (Анна Ахимса)")
