Вы можете выбрать товар из Каталога.
![[Udemy] Приемы и техники крав-мага. Защита от ножа (Антон Фарб)](https://i4.storeland.net/2/5911/159106212/baec64/udemy-priemy-i-tehniki-krav-maga-zashhita-ot-nozha-anton-farb.jpg)
ПРОГРАММА «СТОП АНЕМИЯ»
Итак, друзья, я рада представить Вашему вниманию свою новую программу «Стоп Анемия».
Историей своей анемии я делилась уже неоднократно, как в прочем, и методиками, которые мне помогли. У меня была анемия с детства, самый минимум - гемоглобин 85, ферритин - 1. Сейчас стабильно гемоглобин 130-135, ферритин - 50. Я подняла оба показателя до нормы уже на растительном питании. Что я только не пробовала, наверное, все, что можно Но в итоге справилась и решила по вашим просьбам оформить все, что мне помогло + передовой научный опыт с моей учебы, из книг и лекций в отдельную программу, чтобы все было в одном месте, и не нужно было искать по постам и разным источникам.
В этой программе 7 разделов, полное руководство, все по полочкам, бери и делай:
Как читать анализы самостоятельно, как отличить дефицит железа от железодефицитной анемии (от разницы в диагнозе зависит и лечение)
Справка о железе
Продукты, которые необходимо включать в рацион
БАДы и таблетки: как выбрать
Дополнительные уловки для улучшения усвоения железа
«Железное меню» на 3 дня с рецептами и советы по самостоятельному составлению рациона
Несколько вариантов программы лечения в зависимости от степени тяжести анемии и дефицита