Корзина покупок пуста.
Вы можете выбрать товар из Каталога.
Вы можете выбрать товар из Каталога.
![[Анастасия Зубок (Рашевская)] Курс «Стальные ноги 2, углубленный» (2020)](https://i4.stat01.com/2/5871/158702562/afacdb/anastasiya-zubok-rashevskaya-kurs-stalnye-nogi-2-uglublennyj-2020.png "[Анастасия Зубок (Рашевская)] Курс «Стальные ноги 2, углубленный» (2020)")
Бесплатная
Доставка
Доставка
Гарантия
Возврата
Возврата
Онлайн
Поддержка
Поддержка
100 рублей
Автор: Анастасия Зубок (Рашевская)
Название: Курс «Стальные ноги 2, углубленный» (2020)
КУРС-КОНСТРУКТОР, 7 видео:
3 варианта комплексного разогрева по 40 мин, которые можно использовать в качестве разминки перед акцентированным блоком или как самостоятельную практику — там все те упражнения, которые я, вариируя, всегда использую в начале занятия, чтобы разогреваться и развиваться гармонично. Это не дублирование первого курса, что-то пересекается, но это новые комплексы!
?
3 акцентированных блока по 35 мин: продольный шпагат; поперечный шпагат; стопа подмышкой. Даже если у вас есть курс по шпагатам — здесь будут новые связки и акценты
?
1 заминка 13 мин: препы к стойкам, мосты, завершающие
?
Чёткие инструкции с акцентом на часто встречающиеся ошибки, «фишки» и «ключи», интересные переходы, которые, возможно, получатся не сразу, но при постоянной практике обогатят ваш опыт, сделают тело сильнее и подвижнее и да, внесут вклад в вашу проприорецепцию
?
Курс вам подходит, если вы
?? занимаетесь регулярно и методично от полугода и БОЛЕЕ (временные рамки очень условны)
?? не обязательно умеете выполнять положения основного уровня, но точно знаете базу телом и умом!
?? вам близка глубокая и довольно интенсивная практика
?? ?? желательно прошли прошлый курс «Стальные ноги» ?? и можете выполнить большинство из предложенного (кстати, упражнения курса эффективны на любом уровне практики)
?? не имеете серьезных ограничений по здоровью, а если да — то знаете, как с ними работать
?
?? Уроки первых «Стальных ног» вы можете также использовать как разминку перед акцентированными блоками или сформировать собственный разогревающий комплекс на 10-20 мин на основе предложенных упражнений курса
?
?? В качестве акцентированных блоков, помимо тех, что в этом курсе, вы можете использовать урок 5.1 из первых «Стальных ног», углубленные блоки из «Конструктора прогибов» или блоки из «Нижних балансов на руках и переходов». Или начинайте по видео, а продолжайте сами. ВЫ НЕ УЗНАЕТЕ СВОЮ ПРАКТИКУ ЧЕРЕЗ ПОЛГОДА, ЕСЛИ БУДЕТЕ ЗАНИМАТЬСЯ ПО ЭТИМ СХЕМАМ!
Подробнее:
Скачать:
[Анастасия Зубок (Рашевская)] Курс «Стальные ноги 2, углубленный» (2020)
Вы смотрели
![[Трансерфинг Центр] Перекодировка сознания (Татьяна Самарина)](https://i4.stat01.com/2/5919/159181871/baec64/transerfing-centr-perekodirovka-soznaniya-tatyana-samarina.jpg "[Трансерфинг Центр] Перекодировка сознания (Татьяна Самарина)")
Фэн Шуй it`s easy (Юлия Воронина)
480 рублей
![[Владислав Громан] Скальпинг на FORTS на вечерней сессии](https://i4.stat01.com/2/5873/158721870/baec64/vladislav-groman-skalping-na-forts-na-vechernej-sessii.png "[Владислав Громан] Скальпинг на FORTS на вечерней сессии")
![[Lee] Медитация](https://i3.stat01.com/2/5871/158705561/baec64/lee-meditaciya.png "[Lee] Медитация")
[Lee] Медитация
100 рублей
![[Kurs_annsports] Марафон (2019)](https://i4.stat01.com/2/5871/158705489/baec64/kursannsports-marafon-2019.png "[Kurs_annsports] Марафон (2019)")
[Kurs_annsports] Марафон (2019)
100 рублей
Форекс трейдер (Maitreya Fields)
208 рублей
