Корзина покупок пуста.
Вы можете выбрать товар из Каталога.
Вы можете выбрать товар из Каталога.
Бесплатная
Доставка
Доставка
Гарантия
Возврата
Возврата
Онлайн
Поддержка
Поддержка
310 рублей
![[?IMG]](proxy.php?image=https%3A%2F%2Fc.radikal.ru%2Fc33%2F2101%2Ff4%2Fdf156391439c.png&hash=8e47a5fc9b84c7b0a580e015aa5117a6&v=4)
? 1. Дневник челленджа -5 см в талии за 4 недели
Плоский и здоровый животик?
Для кого этот дневник:
- ты много занимаешься, но так и не можешь избавиться от лишних сантиметров на животе
- тебе нужна чёткая система похудения и ухода за кожей
- ты знаешь, что такое висцеральный жир, но не знаешь, что с ним делать
- ты хочешь научиться правильно сочетать продукты
- мечтаешь жить без вздутия живота
- ты хочешь научиться слышать своё тело и справляться со стрессом
- ты хочешь избавиться от целлюлита
Из дневника ты узнаешь, как:
- выстраивать тренировки, чтобы результат был виден уже через месяц
- избежать ошибок в питании
- бороться с целлюлитом
- правильно справляться со стрессом
1. Выявление проблемы: почему живот большой?
2. Семь шагов к плоскому животу
3. Питание: мой дневник + рекомендации диетолога
4. Как выстраивать тренировки
5. Дополнительные упражнения на живот
6. Целлюлит: как бороться и победить. Мой опыт
7. Регулируем уровень стресса
8. Учимся слышать свое тело: практики для восстановления головы и желудка
9. Описание челленджа: эмоции, ошибки, сложности
?
2. Гайд «Мои принципы питания»Что входит в гайд:
1. Ошибки в питании;
2. Принципы построения рациона;
3. Интуитивное питание;
4. Как услышать сигналы организма;
5. Как выстраивать свой рацион;
6. Полезные рецепты;
7. Статьи со списком фильмов о питании;
8. Установки.
Чек-лист «Твои худые ручки».
Гайд по питанию.
Плейлист Сабины для тренировок.
Трекер, чтобы регулярно заниматься.
Дневник, чтобы отслеживать результаты.
Гайд по питанию.
Плейлист Сабины для тренировок.
Трекер, чтобы регулярно заниматься.
Дневник, чтобы отслеживать результаты.
![[Elephant Academy] Лекции по методике преподавания английского языка (Женя Бакин, Наташа Белоусова)](https://i4.storeland.net/2/5906/159055990/baec64/elephant-academy-lekcii-po-metodike-prepodavaniya-anglijskogo-yazyka-zhenya-bakin-natasha-belousova.png "[Elephant Academy] Лекции по методике преподавания английского языка (Женя Бакин, Наташа Белоусова)")
![[Udemy] Турецкий язык А1 от носителя-билингва. Часть 1 (Надежда Дорохина, Mert Kaya)](https://i4.storeland.net/2/5906/159056605/baec64/udemy-tureckij-yazyk-a1-ot-nositelya-bilingva-chast-1-nadezhda-dorohina-mert-kaya.png "[Udemy] Турецкий язык А1 от носителя-билингва. Часть 1 (Надежда Дорохина, Mert Kaya)")
![[Шива Центр] Раху и Кету - секреты понимания жизни и тайны судьбы человека. Часть 2 (Шива)](/design/no-photo-small.png?design=techno "[Шива Центр] Раху и Кету - секреты понимания жизни и тайны судьбы человека. Часть 2 (Шива)")
![[Skillberry] Рисование для детей. Герои русских мультфильмов](https://i4.storeland.net/2/5904/159031999/baec64/skillberry-risovanie-dlya-detej-geroi-russkih-multfilmov.jpg "[Skillberry] Рисование для детей. Герои русских мультфильмов")
