Корзина покупок пуста.
Вы можете выбрать товар из Каталога.
Вы можете выбрать товар из Каталога.
![[Лиза Мока] Лекция. Роды просто](https://i4.storeland.net/2/5871/158705693/baec64/liza-moka-lekciya-rody-prosto.png)
![[Ли Холден] Цигун на каждый день (2014)](https://i4.storeland.net/2/5871/158705697/baec64/li-holden-cigun-na-kazhdyj-den-2014.png)
Бесплатная
Доставка
Доставка
Гарантия
Возврата
Возврата
Онлайн
Поддержка
Поддержка
325 рублей
Обновленная версия легендарного марафона
30 дней домашних тренировок на ягодицы с чемпионкой по фитнес-бикини
Вы все еще думаете, что конституция вашего тела не позволяет вам иметь спортивные ягодицы?
Красивая и упругая попа — это не генетика и не «5 подходов приседаний по 20 раз».
Спортивные ягодицы — это система:
30 дней режима: тренировки, отдых, питание, мотивация
В программе соблюдены до мелочей все аспекты накачки красивых ягодиц. Это подробная инструкция тренировок, отдыха, питания и дисциплины. Вам нужно только «включиться в процесс» и выполнять все рекомендации.
Тренировки в формате «повторяй за мной»
Тренировки длятся 20-30 минут. Заниматься можно в любое удобное время и в любом месте: дома, на улице, в спортзале. Включайте видео с тренировкой дня и повторяйте за Катей.
Гайд по питанию с подробным меню на каждый день
Мы поможем рассчитать ваш «калораж», а затем предоставим подробное меню, соответствующее вашей норме калорий. Гайд по питанию — это 21 меню из 5 приемов пищи на каждый день.
Марафон подойдет новичкам и профессионалам
- Катя Усманова подробно объясняет каждое упражнение и выполняет его вместе с вами.
- Вы сможете регулировать свою нагрузку самостоятельно. Если вы новичок, берите гантели меньше, чем у Кати на видео. Если профи и пришли за мощным результатом — берите больше.
- Фитнес-резинки
- Разборные гантели до 15 кг каждая
- Утяжелители по 1,5–3 кг
