Вы можете выбрать товар из Каталога.
Марафон Pro Живот — все секреты красивого живота! Грамотное восстановление после родов.
Научимся
- выполнять изометрические упражнения для живота и особые танцевальные движения,
- делать несколько видов самомассажа живота,
- использовать в простые медитации и релаксационные техники,
- массировать свое тело с помощью скалки, колючего мячика, вакуумных банок и ваших собственных рук,
- делать обертывания и маски, домашние спа-процедуры для восстановления тонуса кожи живота.
Ограничения
- беременность,
- после родов не раньше чем через 40 дней,
- после кесарева сечения только с разрешения врача.
Татьяна Гшвенд — йогатерапевт Well Woman Yoga, инструктор пренатальной и постнатальной йоги Birthlight. Швейцария-Россия.
Ольга Капустина — послеродовая доула, ведущая курса для постнатальных специалистов, инструктор по самомассажу живота, тренер интимной гимнастики системы Вагитон. Нидерланды-Россия.