Корзина покупок пуста.
Вы можете выбрать товар из Каталога.
Вы можете выбрать товар из Каталога.
![[Центр Практика] ПРО патологии ОДА (Екатерина Смыгина)](https://i4.storeland.net/2/5899/158980680/baec64/centr-praktika-pro-patologii-oda-ekaterina-smygina.png)
![[Центр Практика] Про тазобедренный сустав (Елена Волкова)](https://i4.storeland.net/2/5899/158980694/baec64/centr-praktika-pro-tazobedrennyj-sustav-elena-volkova.jpg)
Бесплатная
Доставка
Доставка
Гарантия
Возврата
Возврата
Онлайн
Поддержка
Поддержка
370 рублей
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.
?Тазовое дно 2.0
Практический курс по укреплению мышц тазового дна, профилактики женских болезней и бесплодия, улучшение качества интимной жизни.
Для кого курс:
Болит поясница, есть выпирающий живот при любом весе, недержание при беге или кашле, вялый оргазм, тренировки ягодиц и кора не дают ощутимых результатов
Что входит в курс:
– 14 уроков с поэтапным открытием.
– 5 комплексов для тренировки мышц тазового дна.
– Упражнения с пояснением техники выполнения.
– Практические задания на отработку упражнений.
– Теория, поясняющая физиологию тазового дна, диафрагмы, грудного отдела, причины возникновения проблем, мифы и неэффективные упражнения и многое другое
– Видео-лекции с поясняющими моментами.
– Ответы на частые вопросы по теме.
– 5 комплексов для тренировки мышц тазового дна.
– Упражнения с пояснением техники выполнения.
– Практические задания на отработку упражнений.
– Теория, поясняющая физиологию тазового дна, диафрагмы, грудного отдела, причины возникновения проблем, мифы и неэффективные упражнения и многое другое
– Видео-лекции с поясняющими моментами.
– Ответы на частые вопросы по теме.
Результат курса:
– Подтянется живот и уйдет вечно выпирающий «беременный» живот
– Усилится оргазм
– Уйдет недержание
– Научитесь упражнениям для активации мышц перед силовой работой
– Работа с прокачкой ягодиц станет эффективнее
– Стабилизируем позвоночник в вертикальном положении
– Стабилизируем пояснично-тазовую область, ликвидируем боль в пояснице
– Усилится оргазм
– Уйдет недержание
– Научитесь упражнениям для активации мышц перед силовой работой
– Работа с прокачкой ягодиц станет эффективнее
– Стабилизируем позвоночник в вертикальном положении
– Стабилизируем пояснично-тазовую область, ликвидируем боль в пояснице
Частые вопросы о курсе:
Какие есть противопоказания?
- Недавние роды (3 мес)
- Недавние операции (полгода)
- Свежие шрамы
- Гладкий фоам-роллер. Если у тебя только шипованный — все в порядке, он немного неудобен для ряда упражнений, но в целом он тоже подходит. Размер — короткий или длинный не имеет значение.
- Массажный мячик для стоп. Можно купить в любом ортопедическом или спортивном магазине. Примерный размер — теннисный мячик. Желательно, шипованный — как на фото. Твердый. Не резиновый.
- Фитбол. Если нет, можно не покупать. Заменить возможно на стул аналогичной высоты (чтоб сидя колени были под углом 90 градусов).
- Мячик для пилатеса. Можно заменить детским надувным мячиком.
- Резина-колечко. Можно заменить широкой эластичной лентой из пилатеса. Обычно в наборе они продаются разной степени натяжения. Твоей силы я не знаю, поэтому удобнее покупать, конечно же, набор, чтобы была возможность регулировать сложность.
- Йога-кирпич. Вместо йога-кирпича можно использовать фоам-роллер или свернуть одеяло.
Как долго следовать курсу?
В свои личные тренировки я включила работу над мышцами тазового дня год назад. И пока не планирую завершать ее.
Продажник:
Вы смотрели
![[Масиа Тито] Бен Эзра и древние методы арабо-испанской астрологии](https://i4.storeland.net/2/5870/158692030/baec64/masia-tito-ben-jezra-i-drevnie-metody-arabo-ispanskoj-astrologii.png "[Масиа Тито] Бен Эзра и древние методы арабо-испанской астрологии")
Шпагат за 30 дней 2.0 (Дарья Мороз)
425 рублей
![[Школа практического психоанализа] Стань взрослым (Надежда Майн)](https://i4.storeland.net/2/5910/159092397/baec64/shkola-prakticheskogo-psihoanaliza-stan-vzroslym-nadezhda-majn.png "[Школа практического психоанализа] Стань взрослым (Надежда Майн)")
![[DaDaDance] Тверк 1 ступень (Анастасия Пилецкая)](https://i4.storeland.net/2/5911/159104054/baec64/dadadance-tverk-1-stupen-anastasiya-pileckaya.png "[DaDaDance] Тверк 1 ступень (Анастасия Пилецкая)")
![[Ковалева С.В] Практическая психотерапия от 'А' до 'Я'](https://i4.storeland.net/2/5870/158691170/baec64/kovaleva-s-v-prakticheskaya-psihoterapiya-ot-a-do-ya.png "[Ковалева С.В] Практическая психотерапия от 'А' до 'Я'")
![[Орис В.О.] Рабочие материалы. Свадхистхана](https://i1.storeland.net/2/5870/158693173/baec64/oris-v-o-rabochie-materialy-svadhisthana.png "[Орис В.О.] Рабочие материалы. Свадхистхана")
[Орис В.О.] Рабочие материалы. Свадхистхана
100 рублей
![Аллергии и аутоиммунные заболевания [ПЦ Натальи Арсенян] (Елена Бахтина)](https://i4.storeland.net/2/5910/159094143/baec64/allergii-i-autoimmunnye-zabolevaniya-pc-natali-arsenyan-elena-bahtina.png "Аллергии и аутоиммунные заболевания [ПЦ Натальи Арсенян] (Елена Бахтина)")
![[Be in open] Как дизайнеру выстроить работу с производством (Гульназ Исянгулова)](https://i4.storeland.net/2/5900/158992728/baec64/be-in-open-kak-dizajneru-vystroit-rabotu-s-proizvodstvom-gulnaz-isyangulova.png "[Be in open] Как дизайнеру выстроить работу с производством (Гульназ Исянгулова)")
