Вы можете выбрать товар из Каталога.
![[yougifted] Программа тренировок «Гибкая спина» (Анастасия Завистовская)](https://i4.storeland.net/2/5911/159106454/baec64/yougifted-programma-trenirovok-gibkaya-spina-anastasiya-zavistovskaya.jpg)
4 рабочих блока + разминка.
Из доп оборудования: медицинский и швейцарские мячи
Интенсивная тренировка для среднего и высокого уровня подготовки.
Как всегда: работаем над всем телом. Но ягодицы и мышцы кор-а скажут 'СПАСИБО'.
Интересные упражнения, новый взгляд на варианты использования оборудования, технические акценты в упражнениях.
Вы можете использовать это видео в качестве готовой тренировки (как для групповика, так и для персонального тренера), а также можно использовать отдельные упражнения и блоки упражнений для включения в другие тренировки, с разными целями - от развития мобильности и координации, до развития силовой выносливости.