![[?IMG]](proxy.php?image=http%3A%2F%2Fimages.vfl.ru%2Fii%2F1626339848%2Fa4959f5a%2F35162963.jpg&hash=8604f8f0395e79892e6b66a1b83f6ac3&v=4)
?
Я расскажу тебе про углеводы всё. Ты не просто освободишься от предрассудков, но и узнаешь о том, как сделать так, чтобы углеводы помогали тебе худеть и тренироваться
Я расскажу тебе, как поставить этот мощнейший макронутриент себе на службу и добиваться с ним прогресса в фитнесе
- Важен ли гликемический индекс, на что влияет инсулиновый индекс?
- Что такое инсулинорезистентность?
- Что такое толерантность к глюкозе?
- Нужно ли бояться пиков инсулина?
- Как организм добывает энергию из углеводов?
Что такое гликолитическая система, как работает гликоген, как взаимодействуют внутри тебя энергетические системы, нужны ли углеводы после тренировки, сколько тебе нужно клетчатки и другие советы по практическому применению самого вкусного макронутриента!