Корзина покупок пуста.
Вы можете выбрать товар из Каталога.
Вы можете выбрать товар из Каталога.
![[Осипов Владимир] Цигун для зрения](https://i1.storeland.net/2/5871/158706566/baec64/osipov-vladimir-cigun-dlya-zreniya.png)
![[Осипов В] Цигун для позвоночника - Осипов В. (2016)](https://i1.storeland.net/2/5871/158706569/baec64/osipov-v-cigun-dlya-pozvonochnika-osipov-v-2016.png)
![[Крис Даунинг] Комплекс тренировок The Shift Shop](https://i4.storeland.net/2/5871/158705440/afacdb/kris-dauning-kompleks-trenirovok-the-shift-shop.png "[Крис Даунинг] Комплекс тренировок The Shift Shop")
Бесплатная
Доставка
Доставка
Гарантия
Возврата
Возврата
Онлайн
Поддержка
Поддержка
100 рублей
Автор: Крис Даунинг
Название: Комплекс тренировок The Shift Shop
The Shift Shop – это программа для похудения и укрепления мышц. Заявленный тренерами уровень сложность программы – Beginner-Intermediate
Ваше тело станет более стройным, быстрым и сильным. Вы улучшите свою выносливость, поработаете над общей силовой подготовкой, уменьшитесь в объемах и в целом поднимите свой физический уровень на новую ступень.
Крис Даунинг до начала своей профессиональной тренерской карьеры серьезно занимался баскетболом, и это определенно наложило отпечаток на его подход к тренировкам. Вы будете не просто работать над похудением и улучшением качества тела, но и над развитием вашей выносливости, координации и ловкости. Shift Shop включает в себя взрывные кардио-тренировки на скорость и качественные силовые тренировки для всех групп мышц.
Что можно сказать о программе Shift Shop? Комплекс рассчитан на 21 день занятий, есть 2 варианта календаря (простой и более сложный). Вы будете тренироваться шесть дней в неделю с одним выходным: 3 раза в неделю силовая программа и 3 раза в неделю кардио-программа. Длительность видеозанятий составляет 25-45 минут, причем с каждой новой неделей сложность и продолжительность тренировок будет возрастать. Как и всегда в программах Beachbody, демонстрируется также упрощенный низкоударный вариант упражнений. Из инвентаря вам понадобятся только гантели.
Тренировки Shift Shop предполагают нарастающую производительность с каждой новой неделей. В первую неделю вы тренируетесь 25 минут (Speed 25 и Strength 25), во вторую неделю – 35 минут (Speed 35 и Strength 35), в третью неделю – 45 минут (Speed 45 и Strength 45). Если вы не планируете заниматься по календарю, то можете взять только отдельные программы и дополнить ими свой личный фитнес-план.
В комплекс Shift Shop вошли следующие тренировки:
- 3 тренировки Speed: кардио-нагрузка
- 3 тренировки Strength: силовая нагрузка
- Shift Core: тренировка для кора
- Shift Mobility: тренировка для растяжки
- 3 бонусных тренировки Deluxe
Подробнее:
Скачать:
[Крис Даунинг] Комплекс тренировок The Shift Shop
Вы смотрели
![[Х. Алиев] Как быть стройной, здоровой, обаятельной и сохранять 'драйв' молодости по методу 'Ключ'](https://i4.storeland.net/2/5877/158763357/baec64/h-aliev-kak-byt-strojnoj-zdorovoj-obayatelnoj-i-sohranyat-drajv-molodosti-po-metodu-klyuch.png "[Х. Алиев] Как быть стройной, здоровой, обаятельной и сохранять 'драйв' молодости по методу 'Ключ'")
![[А. Панфилов] Магия Чистого Сознания. 1-я ступень](https://i4.storeland.net/2/5869/158688855/baec64/a-panfilov-magiya-chistogo-soznaniya-1-ya-stupen.png "[А. Панфилов] Магия Чистого Сознания. 1-я ступень")
![[Arcanum] Практическая экстрасенсорика, 2018 (Ольга Найденова)](/design/no-photo-small.png?design=techno "[Arcanum] Практическая экстрасенсорика, 2018 (Ольга Найденова)")
![[Ирина Осинская] Базовые техники и навыки для привлечения денег](https://i1.storeland.net/2/5851/158502985/baec64/irina-osinskaya-bazovye-tehniki-i-navyki-dlya-privlecheniya-deneg.png "[Ирина Осинская] Базовые техники и навыки для привлечения денег")
![[Виталий Шелест] Профессиональный e-mail маркетинг (второй набор) (2018)](https://i3.storeland.net/2/5851/158505878/baec64/vitalij-shelest-professionalnyj-e-mail-marketing-vtoroj-nabor-2018.png "[Виталий Шелест] Профессиональный e-mail маркетинг (второй набор) (2018)")
![[Светлана Самэр] 5 секретов быстрого обогащения на каждый день](https://i4.storeland.net/2/5853/158521414/baec64/svetlana-samer-5-sekretov-bystrogo-obogashheniya-na-kazhdyj-den.png "[Светлана Самэр] 5 секретов быстрого обогащения на каждый день")
