Вы можете выбрать товар из Каталога.
Онлайн курс для начинающих:
28 уроков для корректной и безопасной практики
Разработан с целью, чтобы вы
- получили необходимый теоретический минимум;
- научились правильно дышать и работать в асанах;
- начали заниматься дома самостоятельно.
- что такое йога и в чем её отличие от современной физкультуры;
- как работают ключевые мышцы и суставы;
- как сделать свою практику эффективной и травмобезопасной.
- 28 теоретических уроков с наглядными схемами и видео-демонстрациями;
- 4 практических занятия от 30 до 85 мин. по принципу возрастающей сложности;
- сбалансированную последовательность для практики на базе всего пройденного материала.