• Напишите нам
  • [email protected]
Перезвоните мне
Круглосуточно
0 Избранное
0 Сравнение
0 Корзина

[YantaStart ] Йога для начинающих (Татьяна Маркелова)

Бесплатная
Доставка
Гарантия
Возврата
Онлайн
Поддержка
650 рублей
Подробнее

Онлайн курс для начинающих:
28 уроков для корректной и безопасной практики

Разработан с целью, чтобы вы

  • получили необходимый теоретический минимум;
  • научились правильно дышать и работать в асанах;
  • начали заниматься дома самостоятельно.
По итогам курса вы узнаете:
  • что такое йога и в чем её отличие от современной физкультуры;
  • как работают ключевые мышцы и суставы;
  • как сделать свою практику эффективной и травмобезопасной.
В составе курса вы получите:
  • 28 теоретических уроков с наглядными схемами и видео-демонстрациями;
  • 4 практических занятия от 30 до 85 мин. по принципу возрастающей сложности;
  • сбалансированную последовательность для практики на базе всего пройденного материала.
Примеры графических шпаргалок по асанам