Корзина покупок пуста.
Вы можете выбрать товар из Каталога.
Вы можете выбрать товар из Каталога.
![[Stasy.morozova] Шпаргалка «Плоский живот» (2020)](https://i2.stat01.com/2/5871/158707654/baec64/stasy-morozova-shpargalka-ploskij-zhivot-2020.png)
Артикул: R55920
Наличие товара: В наличии
![[Steelsports] Книга 'Стратегия и тактика как быстро накачать мышцы 2'](https://i1.stat01.com/2/5871/158707672/baec64/steelsports-kniga-strategiya-i-taktika-kak-bystro-nakachat-myshcy-2.png)
![[Yantayoga] Йога каждый день (yanta.daily)](https://i4.stat01.com/2/5899/158983544/afacdb/yantayoga-joga-kazhdyj-den-yanta-daily.png "[Yantayoga] Йога каждый день (yanta.daily)")
Бесплатная
Доставка
Доставка
Гарантия
Возврата
Возврата
Онлайн
Поддержка
Поддержка
763 рубля
![[?IMG]](proxy.php?image=https%3A%2F%2Fb.radikal.ru%2Fb14%2F2103%2F17%2Ff1ebabf2423f.png&hash=e364068e10a23f087400d5a71850ef35&v=4)
? #YantaDaily - новый подход к построению личной практики йоги, который не предлагает ни одна школа в России, кроме Yanta Yoga.
Оформив подписку #YantaDaily, Вы:
Программа: Оформив подписку #YantaDaily, Вы:
- получите методически выстроенную программу и видео сопровождение для практики на целый месяц
- начнете регулярно и систематически заниматься йогой
- научитесь правильно отстраивать асаны и выполнять базовые техники
- обретете новых друзей-единомышленников и компетентного наставника
- углубите свою практику, прокачаете свое тело и сбалансируете внутреннее состояние
Программа занятий ориентирована на средний уровень подготовки, но и начинающим будет интересно и полезно, ведь во время практики всегда можно отдохнуть, восстановиться и выполнить более облегченные варианты асан. В приветственном видео на программе я рассказываю о том, как адаптировать свою практику. Программа #YantaDaily составлена таким образом, чтобы задействовать всевозможные подходы к практике йоги в течение недели:
Понедельник - Go with the Flow - Потоковая практика - 60-80 мин.
Комплексная практика на проработку всего тела в динамике (виньяса-флоу)
Вторник - Focus Zone - Акцентированная практика - 60-80 мин.
Практика с акцентом на раскрытие тазобедренных суставов / разработку плечевого пояса / проработку наклонов, прогибов и т.п.
Среда - Back to Basics - Базовые отстройки - 60-80 мин.
Комплексная практика на проработку всего тела преимущественно в статике (длительные фиксации асан)
Четверг - Hard Core - Интенсивная практика - 60 мин.
Силовая практика на укрепление мышечного корсета, тренировка балансов на руках и т.п.
Пятница - System Reboot - Восстанавливающая практика - 45-60 мин.
Пранаяма (дыхательная практика), медитация и/или йога-нидра
Суббота - Think Big - Стратегическая практика - 75-90 мин.
Практика, поэтапно и корректно подводящая к освоению асан продвинутого уровня
Воскресенье - Body & Mind - Традиционная практика- 90 мин.
Практика в традиции хатха-йоги или в сложившемся стиле (например, последовательность Шивананда йоги, первая серия Аштанга йоги, Инь-йога и т.п.)
Комплексная практика на проработку всего тела в динамике (виньяса-флоу)
Вторник - Focus Zone - Акцентированная практика - 60-80 мин.
Практика с акцентом на раскрытие тазобедренных суставов / разработку плечевого пояса / проработку наклонов, прогибов и т.п.
Среда - Back to Basics - Базовые отстройки - 60-80 мин.
Комплексная практика на проработку всего тела преимущественно в статике (длительные фиксации асан)
Четверг - Hard Core - Интенсивная практика - 60 мин.
Силовая практика на укрепление мышечного корсета, тренировка балансов на руках и т.п.
Пятница - System Reboot - Восстанавливающая практика - 45-60 мин.
Пранаяма (дыхательная практика), медитация и/или йога-нидра
Суббота - Think Big - Стратегическая практика - 75-90 мин.
Практика, поэтапно и корректно подводящая к освоению асан продвинутого уровня
Воскресенье - Body & Mind - Традиционная практика- 90 мин.
Практика в традиции хатха-йоги или в сложившемся стиле (например, последовательность Шивананда йоги, первая серия Аштанга йоги, Инь-йога и т.п.)
Продажник:
![[Игрушка] Мастер-класс Принцесса цирка. Вязание (Светлана Комарова)](https://i1.stat01.com/2/5924/159235044/baec64/igrushka-master-klass-princessa-cirka-vyazanie-svetlana-komarova.jpg "[Игрушка] Мастер-класс Принцесса цирка. Вязание (Светлана Комарова)")
