Здоровое питание за 5 дней (Лилия Стародубцева)

Больше Вам не потребуются диетологи.
Вы станете настоящим профессионалом в составлении собственного рациона питания.
Марафон 'Здоровое питание за 5 дней'

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.


Вам ведь тоже надоело?

• Понимать, что тяга к сладкому гораздо сильнее, чем ваша сила воли
• Сидеть на однообразных диетах и считать калории
• Покупать одежду, которая вам не нравится, потому что красивую шьют на стройных
• Смотреть на чужие идеальные фигуры в соцсетях
• Просыпаться с утра уже уставшей
• Запивать таблетками все проблемы ЖКТ и не получать результата
• Путаться в противоречивой информации о питании
• Относить деньги косметологу и продолжать считать новые прыщи

Спойлер: программа марафона:
1 День
Пошаговый алгоритм достижения здоровья
Узнаете, в какое время, в каком сочетаниии, в каком количестве правильно употреблять продукты. Поймете, почему полезная еда не может быть калорийной по умолчанию.
2 День
Какую воду нужно пить и зачем
Научитесь легко пить нужное количество воды. Выясните, какие напитки обезвоживают. Разберетесь, какие фильтры очищают воду, а какие делают еще более грязной.
3 День
Белки - польза и вред для здоровья
Вы узнаете, почему большая часть белковых продуктов не расщипляется и не усваивается. Научитесь определять качественные белковые коктейли и даже найдете им более полезную замену.
4 День
Минералы как неотъемлемый элемент для усвоения белка
Вы поймете, как с помощью Кальция улучшить состояние костей, зубов, ногтей и сердца. Выясните, как поднять гемоглобин, если препараты с Железом не помогают. Какие минералы наиболее важны для современного человека.
5 День
Важность витаминов в здоровье человека
Вы разберетесь, какие витамины полезны для здоровья, а какие вредны. Какой Витамин С действительно укрепляет наш иммунитет и где он содержится. Получите ответ, почему консультация психолога НИЧТО без Витаминов группы В.

Спойлер: Автор:
Лилия Стародубцева

• Фитнес-диетолог с 10-летним опытом работы в России и Европе.
• Сотрудничала в качестве эксперта в проектах Первого канала 'Про любовь' и Пятого канала 'О суперфудах'.
• Автор статей международного издания 'Наша Кухня', а также ряда отечественных СМИ.
• Автор программ для диетологических клиник и фитнес-клубов.
• Мама 5-летнего Мирослава =)